Chi Mentale Depressione

Ognuno si sente giù e malinconica a un certo punto , con la maggior parte essere in grado di recuperare da soli . Circa il 9,5 per cento della popolazione degli Stati Uniti di età superiore ai 18 sperimenta un disturbo dell'umore , con sette su 10 a causa di disturbo depressivo maggiore in un dato anno , secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale . Depressione può essere causata da una varietà di fattori , e per alcuni casi, se non trattata , la depressione può spirale fino al punto di causare autolesionismo . Ci sono una varietà di opzioni di trattamento che effettivamente aiutare chi soffre , e misure preventive per fermare la progressione della depressione . Storia

depressione mentale è stata ben documentata nel corso della storia . Il libro di Imperatore Giallo interna Canon , pensato per essere scritto durante la dinastia Han tra il 206 aC e il 220 dC , suddiviso stati mentali in diverse sezioni . La depressione è stato pensato per essere uno squilibrio di energia o fluidi del corpo e può essere suddiviso in diverse categorie , come ad esempio la depressione attribuito dal dolore , la rabbia , un eccesso di pensiero , mania o paura . Lo studioso greco Ippocrate ( 460-377 aC) ha proposto che "Melancholia " è dovuta a uno squilibrio dei quattro umori chiamati bile nera , bile gialla , catarro e sangue contro un inflizione da un dio . Trattamento preferito era per un cambiamento di stile di vita , come si è creduto che le abitudini di vita e fattori ambientali sono stati la causa dello squilibrio .
Causa

depressione mentale può essere dovuto a una o più dei seguenti fattori.

esperienza con un evento traumatico nella vita incluso il divorzio , la morte , la perdita di un oggetto prezioso , di povertà o di abuso fisico /sessuale può innescare la depressione a causa di associazioni con perdita o disabilità . La depressione può continuare se la persona è in grado di adottare una struttura mentale di andare avanti .

Condizioni mediche croniche o debilitanti possono portare alla depressione . Queste condizioni includono il cancro , HIV /AIDS , l'ictus e il morbo di Parkinson; depressione può derivare da una limitata capacità di funzionamento o cattiva qualità di vita . La depressione può anche essere un sintomo di altre condizioni mediche che possono essere alleviati quando la condizione è trattata . Queste condizioni comprendono l'epilessia , diabete , ipotiroidismo , ipertiroidismo , malattia di Lyme e trauma cerebrale .

La probabilità di diventare depressi è maggiore se avete una storia familiare di depressione . La ricerca è stata condotta su un " gene della depressione " che può essere ereditata.

Alcuni farmaci o droghe e alcol sono stati collegati con depression.Depression si verifica nel 13 per cento delle donne dopo la consegna di un bambino , abbastanza frequente che la termine è coniato depressione post-partum . Una ragione attribuito a questo squilibrio ormonale , simile allo stato d'animo cambiamenti che le donne esperienza prima del loro periodo .

Segni e sintomi

chi soffre di depressione mentale hanno due segni rivelatori : un umore continuo di tristezza , ansia o sensazione di "perso"; e la mancanza di interesse per le attività o gli oggetti che sono stati precedentemente goduto. Altri sintomi possono essere insonnia , dormire troppo , perdita di appetito , eccesso di cibo , sentimenti di disperazione , sentimenti di impotenza , bassa energia e stanchezza cronica , incapacità di concentrazione, dolori muscolari e dolori , problemi digestivi e pensieri o tentativi di suicidio . Segni fisici che si possono osservare sono auto- abbandono come l'igiene , la perdita di peso o aumento di peso a causa della dieta e la mancanza di esercizio fisico . Sul lato severo , cercare i segni di ferite autoinflitte di tagli o bruciature .
Trattamento

consultare un terapeuta o medico per chiedere aiuto se si verifica il suddetto i sintomi della depressione . Il medico può prescrivere antidepressivi per contribuire ad alleviare l'umore depressivo . Gli antidepressivi aiutano ad aumentare alcune sostanze chimiche del cervello , come la serotonina , per contribuire ad aumentare " buoni sentimenti ". I medici raccomandano che otto settimane di assunzione di antidepressivi regolare vi aiuterà a doghe via la depressione , e che l'arresto prima che può causare la ricaduta in depressione .

Psicoterapia è consigliato in combinazione con antidepressivi . Un tipo di terapia , chiamata terapia interpersonale , si concentra sui rapporti personali che possono causare la depressione nel paziente . La terapia cognitivo /comportamentale è usato per aiutare a cambiare le azioni negative del paziente e pensieri di solito associati alla depressione .

Le terapie alternative che pazienti con depressione hanno usato includono l'agopuntura , terapie energetiche , meditazione , musicoterapia e arteterapia .

prevenzione

un modo per evitare la depressione è quello di mantenere una rete di sostegno di amici e familiari . Avere qualcuno con cui parlare durante i periodi di stress aiuterà ad alleviare la frustrazione e solitudine. Esercizio fisico regolarmente vi aiuterà a migliorare il vostro umore naturalmente rilasciando endorfine nel corpo e migliorare la salute generale di vascolare , respiratorio e digerente . Le funzioni del corpo efficienti e maggiore energia ispireranno più di un " can-do" atteggiamento. Pratica il pensiero positivo e gratitudine . Invece di concentrarsi sugli aspetti negativi e cosa può andare male , concentrarsi sulle cose buone della vita . Apprezzate ciò che avete e fare attività che ti piace per ridurre lo stress mentale e aiutare a sentirsi meglio .