Segni di bassa autostima nelle donne

L'autostima è la sensazione di essere degno , meritevole , e fiducioso . Così molte donne si svegliano ogni mattina senza che . Passano attraverso le loro attività quotidiane senza alcuna gioia . Queste donne spesso non si prendono cura di se stessi; molte volte , hanno anche si pongono nelle relazioni o situazioni insalubri o pericolosi . Bassa autostima di solito inizia durante l'infanzia e si nutre per tutta la vita . C'è speranza là fuori e risorse sono disponibili per le donne a condurre una vita felice e degna . Definizione di autostima

Secondo Nathaniel Branden , uno psicoterapeuta rinomato meglio conosciuto per il suo lavoro con l'autostima , l'autostima è definito come " l'esperienza di essere competente per affrontare le sfide fondamentali di vita e di essere degni della felicità " . L'autostima può essere indicato anche come autostima e immagine di sé .
Bassa autostima nelle donne

Le donne sono particolarmente vulnerabili a bassa autostima . Essi si sforzano di stabilire il loro posto in un " mondo dell'uomo ", in affari , mentre allo stesso tempo cercando di bilanciare una carriera con responsabilità familiari e domestiche . Essi si sforzano di lavorare sulla loro immagine fisica , sentendo la pressione per essere sottile e in forma e apparire come una starlet di Hollywood . Bassa autostima inizia quasi sempre in età infantile .

Effetti emotivi di bassa autostima nelle donne

Bassa autostima combina credenze con le emozioni . Come una persona crede che lei non è degna , lei sperimenta le emozioni che quelle credenze infliggono . Depressione , ansia , irrequietezza , eccesso di cibo , undereating , insonnia , mancanza di attività fisica , forse pensieri o azioni suicide o addirittura autodistruttivi entrano in gioco . Una donna con una bassa autostima può sentire che lei non merita nemmeno di vivere .
Effetti fisici di bassa autostima nelle donne

Bassa autostima può esercitare sintomi o condizioni fisiche sulla donna . Come lei non prende cura di se stessa , lei non può visitare regolarmente un medico , ottenere mammografie e pap test , o esercizio fisico e mangiare cibi sani . Si può diventare obesi o anoressici . La mancanza di cure fisiche può portare a condizioni non rilevati , come il cancro , o può causare condizioni di salute come malattie cardiache, diabete , o malnutrizione .

Effetti su rapporti

scarsa autostima di una donna può influenzare ogni relazione che ha. Si può sentire indegni come una figlia , sentendo lasciò i suoi genitori dal non essere un successo , intelligente , o popolare come un fratello , o nella stessa misura che sente i suoi genitori pensano che lei dovrebbe essere . Come moglie , lei non può sentire abbastanza abbastanza , abbastanza sottile , o sessualmente abbastanza interessante . Si può anche sposare qualcuno che è mentalmente o fisicamente abusivo , come si sente lei non merita di più. Come genitore se stessa, si può avere difficoltà a essere una disciplina rigorosa . In amicizie , lei non può esercitare alcuna relazione , facendola sentire più isolati . Può essere un pushover ed essere in grado di dire di no . Si può sviluppare relazioni con le persone che approfittano della sua vulnerabilità .
Trattamento

La psicoterapia è molto importante non solo per aiutare un affare donna con una bassa autostima , ma anche per scoprire i motivi per cui lei ha una bassa autostima . E 'difficile risolvere un problema se non si sa quale è la causa . Molte volte , il trauma di una donna irrisolta d'infanzia ( o di una persona cara trauma ) dal emotivo, fisico o abuso sessuale deve essere affrontato . Un terapeuta e il supporto di gruppo allenato sono della massima importanza . Imparare a prendersi cura di se stessa fisicamente aiuterà anche a creare sentimenti di autostima . Esercizio rilascia endorfine che migliorano sensazioni di benessere e di umore. Dintorni se stessa con energia positiva - al lavoro, a casa e nelle relazioni - andrà a sostituire i pensieri negativi con fiducia e speranza

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