Trattamenti depressione senza farmaci

Gli antidepressivi sono utili nel trattamento della depressione , ma gli effetti collaterali che producono possono superare i benefici , o non possono curare completamente la depressione grave o resistente . Fortunatamente , gli antidepressivi non sono l'unico modo per curare la depressione . Ci sono diversi modi per combattere la depressione che non coinvolgono i farmaci , che vanno da una passeggiata al sole per l'utilizzo di nuovi metodi di stimolazione cerebrale sperimentali. Alcuni di questi trattamenti -depressione facilitando può essere utilizzato anche in combinazione con antidepressivi e possono aiutare a terminare un episodio depressivo o impedire un altro verifichi. A breve termine Psicoterapia

psicoterapia a breve termine si concentra su come cambiare i vostri pensieri e comportamenti al fine di evitare in futuro attacchi di depressione . Un tipo comune di psicoterapia breve termine è la psicoterapia cognitivo-comportamentale , che può durare per alcuni mesi . Durante la terapia cognitivo-comportamentale , i pazienti sono date "compiti a casa " da un terapeuta - tengono diari di vedere quali eventi attivano l'ansia o la depressione , confrontarsi con gli eventi che li rendono nervosi o infelice , e così via . Questo aiuta i pazienti cambiano false convinzioni negative su se stessi e il mondo , che a sua volta aiuta a prevenire la depressione.
Lungo termine Psicoterapia

A differenza delle tecniche di psicoterapia breve termine, come La terapia cognitivo-comportamentale , psicoterapia a lungo termine è a tempo indeterminato . Questa psicoterapia " tradizionale" si concentra sugli eventi della vita del paziente , guardando indietro per vedere come le dinamiche interpersonali passato hanno prodotto una tendenza alla depressione . ( Mentre la psicoterapia a lungo termine può concentrarsi sulla vita familiare di un paziente , la maggior parte dei psicoterapeuti non utilizzano direttamente i principi freudiani nel loro lavoro con i pazienti - . Quindi non preoccuparti che parlano di voler uccidere tuo padre e sposerà sua madre ) Famiglia e matrimonio consulenza può anche aiutare le persone che vivono con una persona depressa imparano ad aiutare il loro accordo membro della famiglia con la depressione .
complementari Trattamento

esercizio è stato dimostrato di alleviare depressione , come fa la luce del sole . La meditazione e massaggi possono anche aiutare contro i sintomi della depressione . Erba L'erba di San Giovanni può aiutare a curare la depressione lieve e moderata . Informi il medico se si sta prendendo l'erba di San Giovanni , come il supplemento può interagire con altri farmaci , come ad esempio farmaci malattie cardiache e di controllo delle nascite pillole .
ECT

terapia elettroconvulsivante ( ECT ) " scossoni " Il cervello in un sequestro , un processo che può influenzare i livelli di neurotrasmettitori nel cervello . Mentre questa terapia è associata con l'archetipo " Manicomio ", in realtà è un modo efficace per alleviare difficili da trattare la depressione . Tuttavia, a causa di effetti collaterali come la perdita di memoria , ECT solito è usato su persone che non hanno trovato il successo con qualsiasi altro trattamento o sulle persone ad alto rischio di suicidio. Può anche essere una opzione di trattamento per le persone che , per ragioni mediche , non possono utilizzare antidepressivi.

Altre Opzioni

Quando tutto il resto fallisce , trattamenti neurotheraputic può essere usato per curare la depressione. Questi trattamenti altamente sperimentali comportano stimolando il cervello attraverso vari metodi . Il trattamento neurotheraputic più noto è la stimolazione del nervo vago . Questa procedura FDA ha approvato invia impulsi elettrici a un nervo nel cervello ed è stato originariamente utilizzato per trattare le persone con epilessia . Altri trattamenti neurotheraputic includono la stimolazione magnetica transcranica ( TMS) , in cui i magneti sono tenuti contro il cranio , e l'impianto di elettrodi direttamente nel cervello .