Sintomi di depressione minore

depressione minore è un disturbo dell'umore abbastanza comune che si compone di 2-5 sintomi di depressione che durano per almeno due settimane. Anche se si chiama " depressione minore ", l'impatto di questa condizione non è minore. I sintomi della depressione minore possono influenzare notevolmente la capacità del malato di funzionare e la sua qualità complessiva della vita . Il tasso di depressione minore è in realtà superiore a quello della depressione maggiore , ma la condizione è spesso mal diagnosticata o semplicemente ignorato . Depressione minore condivide gli stessi sintomi di depressione maggiore , anche se i sintomi sono meno numerose e possono essere meno evidenti . Tristezza o ritiro

pazienti che soffrono di depressione minore in genere si sentono tristi o depressi per la maggior parte di quasi ogni giorno . Le donne con questa condizione spesso sembrano lacrime e timido , mentre i bambini e gli adolescenti tendono a mostrare irritabilità o ostilità . I maschi con depressione minore possono venire attraverso come agitato e irrequieto. I malati hanno spesso moderata a gravi conflitti con i familiari e gli amici . Gli individui con depressione minore spesso mostrano un interesse notevolmente diminuita o piacere nelle attività abituali e gli hobby . Essi tendono a ritirarsi dalle interazioni sociali e attività. Un individuo deve presentare sia tristezza o una mancanza di interesse per le attività abituali di essere diagnosticati con depressione minore .

Cambiamenti nei modelli di sonno e dell'appetito

Gli individui che soffrono di depressione minore hanno spesso irregolarità del sonno , o dormire troppo o troppo poco quasi ogni giorno . Mentre alcuni pazienti cominciano vivendo insonnia grave , altri riportano semplicemente non può tenere gli occhi aperti . Molti pazienti si sentono stanchi e pigro , mentre altri descrivono sensazione di irrequietezza e nervosismo . Sintomi di depressione minore possono anche includere drammatici cambiamenti dell'appetito . Un malato può improvvisamente perdere o guadagnare una quantità eccessiva di peso .
A fuoco i problemi

Molte persone che soffrono di depressione minore cominciano ad avere problemi di messa a fuoco . Alcuni pazienti trovano estremamente difficile concentrarsi sulle attività quotidiane . Le normali attività che una volta erano abbastanza facile da eseguire sono ormai troppo complicato o faticoso per completare . Altre persone trovano difficile fare anche il più semplice delle decisioni . Molti pazienti riferiscono ad avere problemi con la loro memoria , dimenticando spesso appuntamenti e nomi di persone. Questi problemi di messa a fuoco possono provocare nel paziente ad avere problemi un buon rendimento a scuola o al lavoro .
Emozioni estreme e Suicidal Tendencies

altri sintomi di depressione minore sono estreme e inadeguato sentimenti di colpa , inutilità, disperazione e odio di sé . Molti pazienti hanno improvvisi scoppi di rabbia e aggressività a causa di queste emozioni . Non riesco a controllare i pensieri e le emozioni negative , non importa quanto duramente si cerca . Bassa autostima è comunemente condivisa dagli individui con depressione minore . Alcuni pazienti pensano di morte costantemente e contemplare la fine della loro vita. Alcuni malati effettivamente fare un tentativo di suicidio .
Trattamento

Anche se alcuni medici prescrivono antidepressivi per la depressione minore, la condizione può spesso essere efficacemente trattato con psicoterapia. Counseling in grado di affrontare i sentimenti di inutilità e di disperazione , mentre la terapia cognitiva può aiutare a cambiare modelli di pensiero negativo . La terapia comportamentale può aumentare la capacità di coping del paziente , mentre la terapia interpersonale potrebbe aiutare il paziente a risolvere eventuali conflitti relazionali . I pazienti devono ottenere l'abbondanza di riposo , mangiare una dieta sana e seguire un regime di esercizio fisico regolare . Se la depressione minore avviene durante l'autunno o in inverno , i pazienti possono provare la terapia della luce , che utilizza una speciale lampada che simula la luce del sole .

Considerazioni

I pazienti affetti da depressione minore sono sei volte più probabilità di sviluppare depressione maggiore. Disturbi del sonno, alterazioni dell'appetito e pensieri suicidi sono i tre sintomi primari legati alla diapositiva da minore a depressione maggiore . Circa il doppio delle donne rispetto agli uomini si svilupperà la depressione maggiore . Se la depressione minore dura per almeno due anni , il paziente è considerato avere distimia , in forma più lieve , più durata della depressione . Depressione minore colpisce in genere la vita degli individui di età compresa tra 18 a 45 .