Il trattamento cognitivo-comportamentale per la depressione

trattamento cognitivo-comportamentale per la depressione combina due tipi di terapia per diminuire la profondità della depressione vissuta dal paziente . La terapia cognitiva guarda della persona percezioni, valutazioni e aspettative. La terapia comportamentale si concentra su ciò che può essere osservato e misurato nel comportamento di una persona. Utilizzando entrambe le terapie , la terapia cognitivo-comportamentale cerca di cambiare auto percezioni e le aspettative di una persona . Terapia

terapia one- on -one , un client e terapeuta usando la teoria cognitiva potranno esplorare le percezioni autonomi , autonomi pensieri e le aspettative del paziente . Una volta che questi sono stati esplorati , il cliente e terapeuta decideranno quali sono veramente i problemi cruciali della vita del cliente e quali sono i problemi minori . Il terapeuta aiuterà il cliente a creare obiettivi di vita realistici che possono cambiare prospettiva depressivo del cliente .
Positive Self Assessment

Il cliente e terapeuta cercherà di creare un self positivo valutazione, che la volontà dettaglio i punti di forza e di debolezza del cliente . Attraverso la discussione il client inizierà a concentrarsi sui suoi punti di forza e cominciare a usare questi punti di forza per costruire strategie di coping per affrontare la depressione .
Sviluppo di abilità

Una volta che sono stati identificati i punti di forza del cliente , capacità positive saranno introdotti al client come possibilità di cambiamento e miglioramento della salute . Queste abilità possono includere capacità di comunicazione, parlare di sé positiva , capacità relazionali e di problem-solving .
Practice

Quando le competenze sono identificati , il cliente deve mettere in pratica le competenze necessarie per raggiungere gli obiettivi che sono stati fissati . Solitamente questa pratica è fatto in terapia uno-a - uno o in terapia di gruppo . Modelli di pratica possono includere giochi di ruolo , a parlare con gli specchi , e la scrittura di script interpersonali , nel tentativo di anticipare la risposta .
Homework

Homework è di solito dato tra una sessione di aiutare il lavoro client sulle competenze nel tempo intermedio . Tra i compiti e il lavoro svolto in terapia, il cliente può ottenere la fiducia nel lavoro con le competenze per affrontare la vita .
Real World Practice

Quando inizia il cliente per tentare di utilizzare queste competenze nel mondo reale per alleviare la depressione , non c'è discussione followup su ciò che ha fatto il client e come ha funzionato o non ha funzionato . Questo dà al cliente la possibilità di affinare e sviluppare le competenze fino a diventare efficace .