Come trattare adolescente depressione naturale

La natura dell'adolescenza è piena di sbalzi d'umore inspiegabili e pensiero irrazionale , ma a volte la tipica angoscia adolescenziale diventa qualcos'altro. I periodi di tristezza o rabbia che cominciano a interferire con il funzionamento quotidiano e sintomi che sembrano schiaccianti spesso possono essere trattati senza la necessità di farmaci . Ci sono molti metodi naturali per combattere la depressione adolescenziale e giustificare una prova prima l'uso di farmaci psicotropi . Istruzioni
Come trattare adolescenti la depressione naturalmente
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Capire i sintomi della depressione adolescenziale . La depressione può essere espressa in modo diverso nei ragazzi che negli adulti . Anche se ci può essere tristezza prolungata , molti ragazzi esprimono sentimenti depressi in forma di rabbia . Comportamento aggressivo , inspiegabile perdita di peso o aumento di peso , interrotto il sonno e senso di inutilità sono anche segni tipici della depressione adolescenziale . Molti adolescenti iniziano a impegnarsi in comportamenti ad alto rischio come l'uso di droghe e il consumo di alcol .
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parlarne. Gli adolescenti possono non riconoscere che i loro sentimenti sono la depressione e possono essere imbarazzato dalla loro incapacità di far fronte . Parlando della pressione che i ragazzi sono sotto e consentendo loro di esprimere le loro preoccupazioni è essenziale nel trattamento della depressione
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Recluta aiuto. Un buon amico , un vicino di casa vuole, un allenatore di calcio di sostegno o di un pastore in chiesa sono tutte le potenzialità supporto per il vostro teen . Avere una rete di supporto che si protende verso il vostro teen può fornire uno sbocco per i loro pensieri e sentimenti . Trovare un buon terapeuta della famiglia che può lavorare con voi e il vostro teen per contribuire a rendere il senso della situazione è anche un ottimo modo per curare la depressione .
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rimanere attivi. Depressione prega su una mente inattiva . Impegnarsi in esercizio fisico , partecipando ad attività sociali , e dare una mano in casa sono tutti modi per tenere la mente occupata mentre si lavora sul trattamento della depressione . Una dieta ricca di vitamine e cibo sano aggiunge anche la capacità del corpo di combattere la depressione .
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dormire bene. Una buona notte di sonno è vitale per il trattamento della depressione . Un adolescente dovrebbe ottenere almeno 7-8 ore di sonno per notte .
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Evitare comportamenti ad alto rischio . L'uso di alcol, droghe illecite o farmaci da prescrizione sono meccanismi di coping inefficaci e interferire nel successo del trattamento della depressione .