Come evitare l'aumento di peso di prendere Paxil

Paxil è un comune farmaco anti -depressivo . Come altri inibitori selettivi della serotonina ( SSRI ) , un effetto collaterale popolare è l'aumento di peso . Diverse spiegazioni sono state fornite per questo come l'aumento dell'appetito e diminuzione dell'attività . Tuttavia, questi sono anche i sintomi della depressione stessa . Pertanto , ci sono diversi passi da compiere per evitare l'aumento di peso durante l'assunzione di Paxil . Cose che ti serviranno
Omega 3 capsule
esercizio
cibi sani
farmaco

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Prendere Omega 3 capsule al giorno . SSRI ostacolano metabolismo interferendo con la produzione di una leptina . Tuttavia , Omega 3 capsule contengono acidi grassi necessari per il corpo a produrre leptina . Dal Paxil inibisce la produzione di leptina , prendendo Omega 3 capsule possono contrastare tale effetto; fornendo così il corpo con la necessaria quantità di questo ormone necessario per regolare il metabolismo .
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esercizio fisico regolarmente. Esercizio non solo brucia le calorie , ma allevia anche i sintomi depressivi . Ciò si verifica perché l'esercizio rilascia endorfine che migliorano l'umore e aumentare il livello di energia . Facendo passeggiate è una buona forma di esercizio fisico perché fornisce i benefici aggiunti di aria fresca e la luce del sole che aiutano anche a combattere i sintomi della depressione .
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Sostituire cibi spazzatura con snack sani. Soddisfare le vostre voglie di cibo non deve causare un aumento di peso . Tenere cibi sani di snack come frutta , verdura, barrette di cereali , noci o un mix sentiero con tutti i tipi di semi, noci e uvetta . Mangiare spesso non significa che si sta eccesso di cibo. Infatti, mangiare più piccoli pasti al giorno mantiene il vostro metabolismo attivo e funzionante per bruciare calorie indesiderate .
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Limitare l'assunzione di alcol . L'alcol in moderazione è benefico per il cuore . Tuttavia, non è consigliabile bere regolarmente durante qualsiasi farmaco anti-depressivo . L'alcool può intensificare i sintomi della depressione , come la stanchezza , che può impedire di esercitare . Il consumo frequente di alcol stessa può causare aumento di peso; può anche aumentare il vostro appetito con conseguente eccessi .
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Parlate con il vostro medico di trattamento alternativo . Se non si riesce a controllare aumento di peso dopo aver provato i passaggi precedenti, parlatene con il vostro medico . L'abbassamento del dosaggio di Paxil che si sta assumendo potrebbe aiutare. Se questo non è possibile , si può essere in grado di prendere un farmaco per limitare l'aumento di peso durante il Paxil . Tutti i cambiamenti di farmaci devono essere approvati dal vostro medico prima .