Salute e malattia
Molte persone sperimentano una delusione quando la stagione estiva si conclude e l'autunno si avvicina . Invece di godersi l'aria più fresca frizzante e colori ardenti e profumi della stagione , temono l'arrivo grave depressione fredda ed esperienza. Se siete una di queste persone , ci sono molte cose che non includono medicare te che si può fare . Prendere provvedimenti per far cadere un tempo di divertimento per voi stessi in modo che si può godere di questo trimestre dell'anno, che in precedenza ha dovuto prendere come una perdita . Cose che ti serviranno cuscini
Redecorate per l'autunno . Se vi piacciono le calde giornate sunshiny d'estate , è probabile che la vostra casa è arredata per ospitare questo tipo di clima . Probabilmente avete un sacco di open-air , colori vivaci come bianchi, azzurri e gialli , e possibilmente un minimo di decorazione sulle pareti in modo che si può lasciare che il sole faccia il lavoro per voi . Mentre questo arredamento arioso è perfetto per l'estate , quando arriva l'autunno si può cominciare a sentirsi vuota e desolante come le giornate si cooler . Riscaldare il tuo schema di decorazione d'interni con l'aggiunta di cuscini in colori come l'arancione , oro e rosso per divani e assicurarsi che ogni sedile dispone di un accogliente afgano per coccole . È inoltre possibile aggiungere corone di fiori alle pareti e la luce un po 'più coperta per mantenere la vostra casa - e se stessi - . Dal sentimento cupo sulle prime serate e invece coltivare il calore e l' intimità della vostra casa
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Se avete un camino , usarlo. Ci sono poche cose più intime e più confortanti di quanto il calore e la luce di un fuoco . Si potrebbe desiderare di ottenere alcune pigne profumate o legno - arcobaleno che brucia per rendere ancora più confortante . Se non si dispone di un camino , poi posto alcune candele intorno alla stanza o sul tavolino e li illumina la sera . Essi profumare la vostra casa con un aroma gradevole e anche aiutare la vostra casa si sentono più caldo
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Comincia a pensare le vacanze - . Anche se li generalmente temete . Una delle principali ragioni per cui la gente ottiene il blues caduta è che essi non godono le vacanze a causa di stress , solitudine o disagio semplicemente . Prendete uno stand per cambiare la situazione per lei quest'anno , se questo significa andare in crociera per il Natale ed evitando la corsa del tutto, o aiutare in un rifugio per senzatetto del Ringraziamento in modo che si può dare e ricevere conforto da aiutare gli altri . Una volta che hai preso una decisione su ciò che si sta per fare , iniziare a ricevere pronti per questo , se si sta lavorando per entrare in forma bikini per il vostro viaggio d'inverno o saperne di più sulle opportunità di servizio alla comunità nella vostra zona e farsi coinvolgere .
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Metti insieme un album di divertimento tempi di caduta lo scorso anno . Se non si dispone di immagini dalla scorso autunno , poi basta fare una lista per ricordarsi del divertimento che hai avuto . Andate in questo esercizio con una mentalità positiva e assicurarsi che si trascina ogni ricordo divertente uscire allo scoperto anche se si sta già iniziando a sentirsi giù . Questo vi aiuterà a concentrarsi sulle cose buone che accadono in autunno ed evitano temendo il male. In molti casi , basta eliminare tale terrore eliminerà le cose cattive del tutto . Se vi piace scrapbooking - o se non avete mai provato - fare delle foto digitali caduta e iniziare a fare un bel libro di caduta , anche se non si dispone di un grande cerchio sociale per portarli con
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l'estate è un momento estremamente sociale dell'anno . Le persone sono il barbecue , uscire al lago e godere della reciproca compagnia e il clima temperato . Durante l'autunno quando le persone tornano al lavoro e la scuola , farfalle sociali possono sentirsi un po 'isolato . Prendete questo tempo per rovinare se stessi e imparare a godere di uscire con solo voi . Questo può significare che ci si siede davanti al fuoco deliberatamente senza il tuo telefono cellulare o che si indulgere in un bagno lungo o un trattamento di bellezza personale che si prevede in anticipo di tempo. Non vedo l'ora di fare queste cose finché non si è già sente basso . Invece, pianificare in anticipo in modo che non si sentono come un'opzione ultimo disperato perché niente di meglio è arrivato.
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