Come ottenere assistenza Quando una persona cara è la depressione

Trattare con una persona cara che ha la depressione può essere difficile e stressante . Anche se è la tua persona cara che soffre di depressione , è importante che voi cercate il sostegno di cui avete bisogno in questo momento difficile . Continuate a leggere per scoprire come è possibile ottenere supporto quando uno dei tuoi cari è premuto. Istruzioni
1

Seek consulenza professionale . Essere vicino a una persona cara con la depressione può mettere una quantità enorme di stress sulla vostra vita; quindi è perfettamente bene per voi a chiedere il parere di un consulente per aiutarti a superare questo momento.
2

appoggiarsi tuoi amici e la famiglia per il supporto. Si può essere consumato in modo da il vostro amato depressione che non sei stato fare il tempo per le altre persone importanti nella tua vita , ma questo è quando ne hai più bisogno .
3

Parla con altri che sono già stati attraverso la stessa situazione , se sono amici, familiari, colleghi di lavoro o di un gruppo di supporto online o locale . Cerco il sostegno di persone che hanno affrontato con i propri cari con depressione vi mostrerà che non siete soli e che si può ottenere attraverso questo .
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fare le cose che ti rendono felice . Mentre è importante essere preoccupati con la persona amata , è ancora necessario per vivere la vostra vita e partecipare ad attività che portano divertimento.
5

Rimanere in buona forma fisica . Mangiare bene , esercitare regolarmente e ottenere un sonno adeguato per alleviare il vostro corpo dello stress che siete stati sensazione .