Cosa raccogliere prima dell'appuntamento per il disturbo depressivo maggiore

La preparazione per l'appuntamento per il disturbo depressivo maggiore (MDD) richiede una documentazione approfondita e una riflessione sui sintomi e sulle esperienze. Per garantire una consultazione efficace con il tuo medico, prendi in considerazione la raccolta delle seguenti informazioni:

1. Diario dettagliato dei sintomi :Tieni un diario dei sintomi per almeno due settimane prima dell'appuntamento. Registra la presenza, l'intensità e la durata dei sintomi, come ad esempio:

- Sbalzi d'umore, in particolare sentimenti di tristezza, disperazione o vuoto

- Cambiamenti nei ritmi del sonno (insonnia o sonno eccessivo)

- Cambiamenti dell'appetito, aumento di peso o perdita di peso

- Fluttuazioni del livello energetico

- Difficoltà a concentrarsi o a prendere decisioni

- Ridotto interesse o piacere nelle attività che prima ti piacevano

2. Storia familiare e medica :Prepara un elenco dei tuoi familiari più stretti e la loro storia di condizioni di salute mentale. Condividi eventuali altre condizioni mediche, farmaci e uso di sostanze rilevanti, se applicabile.

3. Storia della depressione e trattamenti :Se stai sperimentando il disturbo depressivo maggiore per la prima volta, elenca eventuali precedenti episodi di depressione e i trattamenti che hai ricevuto, inclusi farmaci, terapia o interventi sullo stile di vita.

4. Farmaci e integratori attuali :porta con te un elenco accurato e aggiornato di tutti i farmaci soggetti a prescrizione, farmaci da banco, vitamine e integratori che stai attualmente assumendo. Menziona eventuali cambiamenti nel dosaggio, nell'efficacia o negli effetti collaterali.

5. Preferenze di trattamento :Se hai preferenze o dubbi specifici riguardo alle opzioni terapeutiche, annotali in modo da poterli discutere con il tuo medico.

6. Stile di vita e fattori di stress :Considera la tua routine quotidiana, i livelli di stress e qualsiasi cambiamento o evento importante della vita che potrebbe contribuire ai tuoi sintomi. Annota eventuali preoccupazioni o sfide nella tua vita personale, professionale o sociale.

7. Sistema di supporto :Rifletti sulle persone nella tua vita che forniscono supporto e incoraggiamento. Annota i nomi dei familiari, degli amici o dei gruppi di supporto su cui fai affidamento.

8. Registrazioni dei trattamenti precedenti :Se disponi di registrazioni di precedenti valutazioni di salute mentale, diagnosi, piani di trattamento o appunti di terapia, portali con te. Questi possono fornire informazioni preziose per il tuo operatore sanitario.

9. Domande :prepara un elenco di domande o dubbi specifici che hai sui sintomi, sulla diagnosi o sulle opzioni di trattamento. Questo ti aiuterà a sfruttare al meglio il tempo della consulenza.

10. Contatto di emergenza :fornire il nome e i dettagli di contatto di una persona fidata che può essere raggiunta in caso di emergenza.

Ricorda, prepararsi per il tuo appuntamento MDD non significa solo raccogliere informazioni, ma anche prendersi cura di te stesso. Assicurati di riposarti a sufficienza, di mangiare pasti nutrienti e di impegnarti in attività che ti diano conforto e relax prima dell'appuntamento.