Selena Gomez racconta come la terapia le ha cambiato la vita

In una recente intervista con _Rolling Stone_, Selena Gomez ha parlato apertamente del suo percorso di salute mentale e di come la terapia sia stata determinante nel trasformare la sua vita. Ecco alcune intuizioni chiave che ha condiviso:

Superare i dubbi su se stessi e le insicurezze: Gomez ha rivelato di essere sempre stata tormentata da insicurezze e insicurezze. Attribuisce alla terapia il merito di averla aiutata a superare questi pensieri negativi e a sviluppare una prospettiva più sana su se stessa e sui suoi risultati.

Affrontare i traumi passati: La cantante-attrice ha anche parlato dei traumi passati che hanno influenzato il suo benessere. Attraverso la terapia, è stata in grado di elaborare e guarire da queste esperienze traumatiche, portando a una migliore resilienza emotiva.

Dare priorità alla salute mentale: Gomez sottolinea l’importanza di dare priorità alla salute mentale tanto quanto alla salute fisica. Incoraggia gli altri a cercare un aiuto professionale se stanno lottando con il loro benessere mentale e a non vergognarsi o imbarazzarsi per questo.

Trovare il terapista giusto: Gomez sottolinea l'importanza di trovare un terapista adatto all'individuo. Incoraggia le persone a prendersi il proprio tempo per trovare un terapista di cui fidarsi e con cui connettersi, poiché può migliorare notevolmente l'efficacia della terapia.

Il potere della cura di sé: La star parla anche dell'importanza delle pratiche di auto-cura nel mantenimento della salute mentale. Condivide come attività come la meditazione, l'esercizio fisico e il trascorrere del tempo di qualità con i propri cari abbiano un impatto positivo sul suo benessere emotivo.

Rompere lo stigma: Discutendo apertamente delle proprie sfide legate alla salute mentale e cercando un aiuto professionale, Gomez spera di rompere lo stigma che circonda i problemi di salute mentale e incoraggiare gli altri a dare priorità al proprio benessere emotivo.

Il viaggio di Selena Gomez fornisce un potente promemoria dell'impatto trasformativo che la terapia può avere sulla vita di una persona. Sottolinea l’importanza di cercare supporto professionale, dare priorità alla salute mentale e abbattere lo stigma associato ai problemi di salute mentale.