Come dirlo a qualcuno che è depresso senza andare dai medici?

Può essere difficile capire se qualcuno è depresso senza rivolgersi al medico, ma ci sono alcuni segni e sintomi a cui prestare attenzione. Se temi che qualcuno che conosci possa essere depresso, ecco alcune cose a cui prestare attenzione:

* Umore persistentemente basso: Questo è uno dei sintomi più comuni della depressione e può durare settimane, mesi o addirittura anni.

* Perdita di interesse per attività che prima erano divertenti: Le persone depresse possono perdere interesse per gli hobby, il lavoro o altre attività che prima gli piacevano.

* Cambiamenti nell'appetito o nel sonno: Le persone depresse possono sperimentare una perdita o un aumento di peso e possono avere difficoltà ad addormentarsi o a mantenere il sonno.

* Affaticamento aumentato o perdita di energia: Le persone depresse possono sentirsi stanche o prive di energia, anche dopo aver dormito abbastanza.

* Sentimenti di inutilità o di colpa: Le persone depresse possono sentirsi inutili o pensare di aver fatto qualcosa di sbagliato.

* Difficoltà di concentrazione o nel prendere decisioni: Le persone depresse possono avere difficoltà a concentrarsi o a prendere decisioni, anche su piccole cose.

* Pensieri o comportamenti suicidari: Le persone depresse possono pensare o addirittura tentare il suicidio.

Se temi che qualcuno che conosci possa essere depresso, è importante incoraggiarlo a chiedere aiuto a un professionista della salute mentale. La depressione può essere curata, ma è importante ricevere aiuto il prima possibile.