Come faccio a chiedere ai miei genitori una terapia considerando che ho 13 anni, mia madre prende già farmaci per la depressione, lo sa, puoi permetterti di vederli sconvolti, quindi come chiederlo?

Parlare della terapia con i tuoi genitori può essere difficile, soprattutto se tua madre sta già lottando contro la depressione. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti ad affrontare la conversazione:

1. Inizia esprimendo la tua preoccupazione per il benessere di tua madre. Falle sapere che hai notato che ha difficoltà e che vuoi sostenerla in ogni modo possibile.

2. Spiega che ti senti sopraffatto e che pensi che la terapia potrebbe aiutarti a farcela. Sii onesto riguardo ai tuoi sentimenti e falle sapere che non sei sicuro di come gestire le cose da solo.

3. Rassicura tua madre che non le stai chiedendo di pagare per la terapia. Offriti di cercare opzioni a basso costo o gratuite, come consulenza scolastica o servizi di salute mentale basati sulla comunità.

4. Sii pronto a rispondere alle domande su cosa speri di ottenere dalla terapia. Avere un'idea chiara di ciò su cui vuoi lavorare, come gestire lo stress, migliorare il tuo umore o costruire relazioni più forti.

5. Sii rispettoso e comprensivo nei confronti dei sentimenti di tua madre. Potrebbe essere resistente all'idea della terapia ed è importante ascoltare le sue preoccupazioni senza mettersi sulla difensiva.

6. Offriti di andare in terapia con tua madre. Questo può dimostrarle che sei seriamente intenzionato a ricevere aiuto e che sei disposto a sostenerla nel suo viaggio verso la guarigione.

7. Sii persistente se tua madre è titubante. Falle sapere che ti impegni a ricevere l'aiuto di cui hai bisogno e che sei sicuro che la terapia possa fare la differenza nella tua vita.

Ricorda, è importante essere onesto e aperto con i tuoi genitori riguardo alla tua salute mentale. La terapia può essere una risorsa preziosa per i giovani e può aiutarti a imparare ad affrontare le sfide, a sviluppare la resilienza e a migliorare il tuo benessere generale.