5 passi di depressione

Secondo l' Istituto Nazionale di Salute Mentale , quasi 15 milioni di americani ogni anno mostrerà segni di disturbo depressivo maggiore . Dr. Mark Zimmerman afferma sul New England Journal of Medicine che ci sono cinque principali sintomi che indicano una discesa in depressione . Umore depresso

I primi segnali che un individuo sta cadendo in depressione sono sentimenti inspiegabili di tristezza o di malinconia . Questi sentimenti possono anche seguire una significativa esperienza negativa (cioè , morte in famiglia , romantico rottura ), ma dureranno più a lungo periodi di lutto tipici.
Mancanza di interesse

Gli individui non si sentono più come partecipando ad attività che erano precedentemente appassiona ; amici e stretti rapporti tendono a cadere nel dimenticatoio come l'individuo depresso inizia a se stessa chiudendo , fisicamente e /o emotivamente .

senso di inutilità

depresso individui cominciano a vedere la loro vita come priva di senso , e pensieri come " qual è il punto di tutto questo ? " sono comuni . Gli individui possono iniziare a dormire molto più tempo del solito a causa della sensazione che la loro situazione è senza speranza .
Scarsa concentrazione

depressione comincia a fare un grande impatto sulle prestazioni del singolo su attività quotidiane e normale conversazione diventa sempre più difficile , come personalità e interesse per gli altri della persona diventa più in sordina .

pensieri di morte /suicidio

individui sperimentando un importante episodio depressivo può avere pensieri ricorrenti di morte , andando anche al punto di dire agli altri che stanno progettando di suicidarsi o fare progetti scritti a farlo .
prevenzione /Soluzione

in una certa misura , si presentano tutti questi segni in un momento o in un altro , ma se voi o qualcuno che conosci mostra tre o più segnali contemporaneamente e /o per un periodo di tempo prolungato , è imperativo che cercate immediatamente consulenza per la salute mentale .