Come affrontare la morte di una persona cara

Di fronte alla morte di una persona cara suscita le emozioni più profonde . Lo shock iniziale di perdita di una persona cara è difficile da sopportare e le seguenti giorni, mesi e anni può essere piena di tristezza . Tuttavia, ci sono molti strumenti si possono utilizzare per allontanare il dolore e uscire da una situazione così difficile indenne . Il dolore di perdere una persona cara può essere potente , ma non ha bisogno di prendere in consegna la vostra vita . Istruzioni
1

Girare a parenti e amici . La morte di un membro della famiglia può innescare tremendo dolore , ed è importante non lasciare che il dolore manifesta dentro di te . Confidate in amici, familiari e dire loro dei tuoi sentimenti .
2

Cercare un gruppo di sostegno . Queste persone hanno vissuto cose simili, come si sta affrontando ora . Essi sono la comprensione e possono farti sentire abbastanza comodo per parlare dei tuoi sentimenti .
3

mantenere in buona salute . La morte di una persona cara può fisicamente cambiare per volta. E ' importante ricordare che è necessario mangiare cibi sani , esprimere i propri sentimenti e non lasciare che lo stress dominare.
4

Piano per sconvolgere momenti . Vacanze , compleanni e altre memorie speciali connesse con il passaggio di una persona cara spesso causare dolore. Pianificare in anticipo per questi momenti permette di preparare per le montagne russe emotive .
5

cercare un terapeuta . A volte il dolore può essere troppo da gestire . Fissare un appuntamento con un terapeuta se credete dolore è travolgente tua vita .