Come aumentare la norepinefrina

norepinefrina è sia un neurotrasmettitore e di un ormone . Solo con adrenalina , noradrenalina è secreto dalle ghiandole surrenali e viene rilasciato biologicamente quando il corpo è sotto stress a breve termine. Questo provoca un aumento della frequenza cardiaca e la circolazione , la prontezza muscolare , e rilascia il glucosio dai depositi di grasso del corpo . Un leggero aumento della noradrenalina può essere piacevole o eccitante , però , troppo di un aumento risultati in innescando la risposta del corpo " lotta o fuga " . La maggior parte degli antidepressivi e farmaci utilizzati per il trattamento di ADD /ADHD aumentano i livelli di noradrenalina ( o impediscono la ricaptazione di nuovo nel corpo ) insieme con l'aumento della serotonina e /o livelli di dopamina . Cose che ti serviranno online integratori che contengono tirosina , fenilalanina , o wortMembership di San Giovanni in palestra , o un luogo alternativo per exercisePrescription per la droga per aiutare con la depressione o ADD /ADHD ( opzionale)
Show More istruzioni
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andare in un negozio o un sito web che vende vitamine e integratori e acquisto di L - tirosina , L - fenilalanina o erba di San Giovanni . Leggere attentamente le etichette prima di acquistare . L - fenilalanina e erba di San Giovanni non sono destinati ad uso di donne incinte o in allattamento , o quelli che assumevano inibitori MAO ( alcuni antidepressivi) .
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Esercitare il vostro sistema cardiovascolare in palestra o eseguendo , in bicicletta o canottaggio , per esempio. Esercizio cardiovascolare ha dimostrato di aumentare sia adrenalina e noradrenalina . Il mantenimento di un regime di esercizio costante contribuirà a un senso di benessere generale .
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Attendere almeno 2-4 settimane per passare durante l'assunzione di integratori e costantemente fare esercizio . Se hai trovato i risultati che desideri ( umore elevato e un aumento nella vostra capacità di messa a fuoco) , allora si dovrebbe mantenere questo . Se ti senti ancora depresso e /o messa a fuoco mancanza , continuare con il passo 4.
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Rivolgersi al proprio medico e ottenere una consulenza professionale . Si consiglia di chiedere una raccomandazione per vedere uno psichiatra . I vostri sentimenti di depressione o la vostra incapacità di concentrarsi possono essere dovuti ad uno squilibrio chimico che potrebbero essere meglio trattata con la prescrizione di farmaci .