Come faccio a gestire una fidanzata Depresso ?

Quando qualcuno che ami a che fare con la depressione , è una sfida per voi e per lei. Quasi il doppio delle donne rispetto agli uomini soffrono di depressione e cadere sensibili a causa della loro biologia unici , situazioni e culture di vita , secondo la Mayo Clinic . Può essere difficile per voi quando non sai cosa fare o come si può aiutare . Offrendo supporto e aiutare la vostra fidanzata accedere alle risorse di cui ha bisogno può contribuire ad alleviare l'onere per te e lei entrambi . Istruzioni
Trattare con la depressione del vostro fidanzata .
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Imparare i segni. Quando si conoscono i segni di depressione , è possibile identificare più rapidamente nella vostra fidanzata . La Mayo Clinic elenca sintomi quali sensazione di tristezza , perdita di interesse per hobby , senza speranza , senza valore o irritabile . Altri segni includono cambiamenti di appetito e di peso , diminuzione di energia , problemi di sonno , sentendosi in colpa , difficoltà a pensare e concentrarsi , pensieri di suicidio e di droghe e alcol .
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Incoraggiate la tua fidanzata per ottenere il trattamento . Depressione raramente ottiene meglio senza il trattamento adeguato , così la Mayo Clinic raccomanda di parlare con la tua fidanzata e spiegando che la depressione è una condizione medica , non una debolezza . Suggeriscono che si ottiene aiuto professionale di un medico o mentale fornitore di assistenza sanitaria . Puoi offrire a preparare un elenco di domande per lei per discutere ed esprimere la vostra disponibilità ad aiutare la creazione di appuntamenti o per partecipare a sessioni di terapia congiunte .
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Cercate di capire la causa della sua depressione . Lei sta vivendo problemi mestruali , sentendo la pressione dal lavoro o che hanno difficoltà a destreggiarsi le responsabilità del matrimonio e faccende domestiche quotidiane ? Lei è incinta o è lei vissuto un recente aborto spontaneo ? Tutti questi sono motivi comuni le donne cadono suscettibili alla depressione , secondo la Mayo Clinic . Sapere quale è la causa può aiutare a determinare il modo migliore di trattarlo .
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Sapere come tua fidanzata si occupa di depressione , in modo da poter determinare se si sta peggiorando. Se vedete i segni che la sua depressione sta diventando più di un problema , la Mayo Clinic consiglia di contattare il suo medico sui cambiamenti farmaci o vedere un fornitore di assistenza sanitaria mentale .
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attenzione ai segni premonitori di suicidio . Se la vostra fidanzata inizia a mostrare loro , parlare con lei circa le vostre preoccupazioni , chiedere aiuto , chiamare un numero di hot line suicidio e fare in modo che si è fermata in un ambiente sicuro . Se credi che il rischio di suicidio , stare con lei e chiamare il 911 , secondo la Mayo Clinic.
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offrire il suo sostegno per imparare a conoscere e comprendere la depressione. Ascolta la tua fidanzata e le sue preoccupazioni e non dimenticate di darle rinforzo positivo . Devi essere paziente con lei , offrono la compagnia e la incoraggiano a ottenere aiuto e bastone con un piano di trattamento , secondo la Mayo Clinic . Offerta per contribuire a prendere un po ' lo stress di dosso prendendo alcune delle modalità di nozze o faccende facendo che lei può fare a casa . Questo le darà un po 'di tempo per rilassarsi e contribuire a ridurre una pressione che può sentire .
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Abbi cura di te . Assicurarsi che si sta mangiando bene e riposare a sufficienza perché i problemi della tua fidanzata può prendere un tributo su di voi . Avrete bisogno della vostra energia per darle il sostegno di cui ha bisogno .