Come far fronte alla sopravvivenza colpa di un incidente d'auto

Incidenti auto con conseguente morte sono traumatica e straziante per i familiari . Un sopravvissuto di un incidente d'auto può avere estremo senso di colpa per la morte di qualcuno nell'altra auto o anche un passeggero nel proprio veicolo, soprattutto se è stato responsabile per l'incidente . Sentimenti di colpa devono essere affrontati per vivere una vita felice e appagante . Ci sono alcune cose da tenere a mente se si sta cercando di far fronte con la colpa di sopravvivere un incidente d'auto . Istruzioni
1

riconoscere il tipo di colpa si stanno avendo . Ci sono due tipi di colpa: Si può avere senso di colpa per qualcosa che si può correggere e si può avere senso di colpa per qualcosa che non può essere risolto . Sopravvivere un incidente d'auto è colpa malsano perché è qualcosa che non hanno alcun controllo . Chiedetevi perché si sente in colpa per la situazione .
2

correggere eventuali errori che possa aver causato l'incidente d'auto . Ad esempio, se si stesse guidando incautamente , risolvere il problema in modo che non accada di nuovo . Se si corregge l'errore , non avrete motivo di sentirsi in colpa per lo stesso problema in futuro .
3

chiedere scusa alla famiglia della vittima e perdonare te stesso per l'incidente . Scrivi una lettera chiedendo scusa per la morte della famiglia della persona amata o scusarsi di persona se la famiglia vi vedrà . Portare la chiusura alla situazione .
4

Registra i tuoi pensieri e sentimenti in un diario . Scrivete esattamente quello che si sente in colpa . In un periodo di tempo, è possibile tornare indietro e notano tendenze di colpa e di essere in grado di affrontare in maniera migliore .
5

Ricerca di un consulente di fiducia se non si riesce a superare la la colpa sul proprio . Un consulente può essere in grado di aiutare a determinare quali strategie possono aiutare a gestire in modo efficace il senso di colpa .