Come gestire Delusione

Se hai perso un posto di lavoro , ha visto la fine di una relazione , o non ha ottenuto l'aumento che ti aspettavi , la delusione può essere un potente emozione. Ci sono misure che potete prendere , però , di trasformare una situazione deludente in uno pieno di promesse e di opportunità. A volte , tutto quello che serve è un cambiamento di mentalità e di sostegno da parte degli altri . Istruzioni
1

Trattare l'evento come un momento didattico considerando cosa si può imparare su di te dalla situazione . Un'attenta riflessione rivelerà spesso settori in cui avresti potuto fare qualcosa di diverso. Prendete queste lezioni e applicare loro la prossima volta che siete in un posto simile .
2

Scegliere di credere che alcune opportunità sono migliori di sinistra scoperto. Decidere che dove siete nella vita è il risultato diretto delle scelte che hai fatto e le opportunità che sono stati presentati a voi. Se una situazione non risulta il modo in cui si sperava , abbracciare l'idea che la vita ha altre cose in serbo per voi .
3

Chiamare un amico e parlare di come sei sentendosi piuttosto che sguazzare nella vostra miseria . Essere attivi nella ricerca di sostegno da parte degli altri . Le persone che conoscono e amano si sarà in grado di ricordare le buone qualità in un momento in cui il vostro obiettivo primario è sui vostri difetti e le imperfezioni .
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te Lasciare il tempo di piangere . Se la delusione deriva dalla perdita di qualcosa, come un lavoro, una relazione, o un'aspettativa , consentire un ragionevole lasso di tempo per sperimentare quella perdita . Riconoscere che è accaduto , riconoscere la delusione e andare avanti . Ricordate che l'auto- indulgenza è raramente produttivo .
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Evitare di assegnare la colpa agli altri. Mentre altre persone o fattori possono aver influenzato come una situazione spiegato, c'è poco da fare per cambiare queste influenze . È possibile modificare solo i propri atteggiamenti e azioni . Cercando di gettare la colpa su altri, spesso solo farvi critica e difensiva .
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Accettare che il cambiamento è una parte necessaria della vita . Cambiamento ci si muove in avanti se vogliamo andare o no . Il trucco è quello di imparare ad essere fluido in quel movimento . Scegliere di credere che le lotte si faccia e le sfide sfidi contribuiscono a rendere una persona migliore .
7

rivaluterà la situazione . Se le cose sono andate in modo diverso di quanto si era sperato , guardare a ciò che le opportunità sono ora possibili . Quando si guarda la situazione attraverso una nuova lente , è possibile vedere cose che erano invisibili a voi prima .
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Imparare a esprimere grazie per le benedizioni nella tua vita . Prendete un conteggio delle cose per cui sono grato . Spesso , tale elenco vi allieterà .