Salute e malattia |
Come mantenere una vita sociale, mentre depressoIl mantenimento di una vita sociale, mentre si è depressi può essere molto impegnativo , dal momento che la natura di questa condizione psicologica ti farà sentire isolati e soli al mondo . Mantenendo in contatto con i vostri amici e persone care e aderendo al piano di trattamento messo avanti dal professionista vostra salute mentale , si sarà in grado di mantenere una vita sociale, mentre depresso. Cose che ti serviranno Un professionista della salute mentale , come uno psichiatra o psicologo licenza Mostra Altre istruzioni mantenere una vita sociale, mentre si è depressi 1 seguire il piano di trattamento che è stato prescritto dal vostro mentale professionale sanitario , se si tratta di psicoterapia , antidepressivi o una combinazione di entrambi . Con virando il tuo percorso di cura , si rischia il ritiro lontano dal mondo che vi circonda e rompere le relazioni che vi aiutano a sentirsi connessi con il resto del mondo . mantenere una vita sociale quando si è depresso per uscire di casa , quando possibile . Anche se non avete intenzione di incontrarsi con chiunque , è molto meglio essere fuori in pubblico , tra le altre persone. Sentimenti di depressione tendono ad aumentare quando si è a casa da solo , perso nei tuoi pensieri , con stimoli esterni poco o niente . Pianifica un evento o una festa o volontario per aiutare o pianificare qualcun altro partito . Questo è un ottimo modo per tenere la mente occupata mentre si è depressi e pianificare un evento sociale che vi terrà in contatto con molte altre persone . La festa del partito contribuirà ad aumentare il vostro spirito pure. il tuo tempo con una organizzazione caritatevole. Dedicarsi ad aiutare le altre persone che sono meno fortunati di voi vi aiuterà a sviluppare una prospettiva migliore sui propri problemi . O, più probabilmente, vi farà dimenticare i tuoi problemi completamente e concentrarsi sui compiti a portata di mano . Unisciti a una classe di esercizio per mantenere una vita sociale mentre siete depressi . Non solo un aiuto in regime di esercizio per aumentare i livelli di energia e ti fanno sentire meglio la tua mente e il corpo , ma vi permetterà di interagire con altri che hanno un analogo impegno per la loro salute . |
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