Come partecipare depressione Gruppi di supporto

Ricerca e unirsi a un gruppo di sostegno depressione non è sempre facile , e può essere difficile scegliere quello giusto per voi . Alcuni gruppi possono solo parlare di come si sentono in questo momento , mentre altri gruppi potrebbero avere attività e arti per esprimere ciò che sentono nel profondo . Continuate a leggere per imparare a trovare e unirsi a un gruppo di sostegno depressione per arrivare sul vostro modo di giorni più felici . Istruzioni
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fare la tua ricerca su Internet e altrove, per gruppi di depressione nella vostra zona. Trovare gruppi di sostegno che sarà utile a voi e ai vostri sentimenti di depressione . Alcuni gruppi sono molto accomodante , e non sono tenuti a raccontare la tua storia di vita. Altri gruppi richiedono di partecipare .
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Fare la persona amata se sanno di nessun gruppo , o raccomandare alcun gruppo a voi. Potrebbe essere bello andare a uno che qualcuno a cui tieni è stato quello e trust. Chiedete al vostro amato se il gruppo è stato benefico .
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Cerca in giornali della comunità e vedere se ci sono gruppi di depressioni che si potrebbe desiderare di provare . Ricorda che non sei obbligato a fare qualcosa in un gruppo , e si può lasciare se siete mai a disagio .
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Unisciti a pochi gruppi, se possibile, e testare le acque . Vedere quale si pensa possa essere in grado di beneficio di più , e aiutare con la vostra depressione . È possibile continuare ad andare sia a gruppo se si sentono saranno entrambi aiuto.
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Decidere quali metodi di gruppo trovato utile , dopo due settimane di entrare in un gruppo . Cercate di essere di mentalità aperta e dare ad ogni gruppo una possibilità per un paio di sedute prima di lasciarlo .