Come posso cambiare la mia vita se io sono infelice e solitario ?

Cambiare la vostra vita , se siete infelici o solitario , in realtà non dipendono da voi . Hai il potere di fare il cambiamento , creando abitudini che faranno un impatto. Per fare un bastone abitudine , è necessario concentrarsi su questa abitudine per un periodo di tempo, di solito intorno al 20 a 30 giorni . Prima di poter apportare le modifiche che desiderate , è necessario impegnarsi per l'idea del cambiamento , e trovare qualcuno che terrà conto . Istruzioni
1

Diventa un pensatore positivo . Questo è il passo più importante per cambiare la tua vita . Si può sentire che questo è un passo difficile , soprattutto se si è infelici . Tuttavia, con un po 'di pratica sarà più facile ottenere . La sfida è per voi di diventare consapevoli dei vostri pensieri . Durante tutta la giornata , prestare molta attenzione a cosa stai pensando . Essa può aiutare a tenere un diario , in modo da poter annotare o tenere un conteggio di pensieri positivi e negativi .
2

Esercizio . Esercizio fisico ha non solo benefici per la salute , si cancella anche la vostra mente . Quando si esercita, si sente meglio e più sicuri di voi stessi . Una delle chiavi per l'esercizio è di pensare in positivo durante l'esercizio . Focus su quanto bene ti senti .
3

Buttare fuori roba . Effettuare un inventario della vostra vita , materiale e oggetti personali significato . Trovare gli elementi che si sono drenante . Semplificare il vostro programma e la tua roba . Tenere gli oggetti sul vostro programma e le cose in casa che hanno lo scopo di servire voi . Buttare fuori il resto .
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Sorriso . Basta continuare a sorridere . Si può sentire che si sta " fingendo " per un po ', ma presto il sorriso sarà reale . Seguire quel sorriso con atti di gentilezza . Quando sei gentile con gli altri , noterete grandi cambiamenti nella vostra vita . Si chiama karma.
5

Sviluppare una routine. Quando si crea una routine quotidiana , si può fare una grande differenza nella vostra vita . Aggiungendo le abitudini nel vostro giorno li aiuterà a diventare routine. Inizia piccolo e aggiungere a poco a poco , non si vuole sopraffare da soli . Buone cose da aggiungere alla vostra routine sono di esercizio e orari dei pasti regolari .
6

Abbi cura di te . Dedicare determinati periodi di tempo durante la giornata come "me tempo ", così potete dare ricompense . Concedetevi un cibo preferito o bevande , o la pratica yoga o la meditazione .
7

uscire e incontrare persone. Se siete soli , ci sono molte probabilità che non si ottiene fuori di casa abbastanza . Basta uscire di casa può fare meraviglie per il vostro benessere emotivo . Invece di leggere a casa , leggere in biblioteca , invece di bere il caffè in camera da letto , andare in un negozio di caffè
8

Aderire a un gruppo . . Trova un club locale o iscriversi ad una attività , come un programma di fitness o di un semplice sport . Mettiti in posizioni dove sarete costretti a incontrare persone . Volontariato in organizzazioni locali , e donare il vostro tempo alle persone bisognose . Questo vi aiuterà a incontrare persone , e aiutare le persone anche aumentare il vostro stato emotivo della mente .