Come promuovere il pensiero positivo

E ' difficile pensare pensieri positivi o mantenere un atteggiamento positivo quando si è alle prese con la depressione , un rapporto rotto , difficoltà finanziarie , problemi di salute e una qualsiasi delle altre curve che la vita può buttare a voi . A volte , non è facile cambiare una situazione sgradita a titolo definitivo , come quando perdi tutti i tuoi investimenti in un cattivo affare . Tuttavia , sarà più facile affrontare le conseguenze con un atteggiamento positivo . Istruzioni
essere ottimisti
1

Pensate il bicchiere mezzo pieno piuttosto che mezzo vuoto . Non soffermarsi sugli aspetti negativi di una situazione di questo sarà solo causare più vibrazioni negative . Ad esempio , è difficile per un sacco di gente , uomini e donne , di venire a patti con gli effetti devastanti di età. È possibile contrastare la depressione che a volte segue la vista delle rughe nello specchio pensando di quelle rughe come prove di una vita ben vissuta . Non tutti quelli che ha iniziato il cammino della vita con te ha fatto fino a questo punto . Questo è un motivo per sentirsi meglio con le modifiche il vostro corpo sta facendo . Quindi, anche in altre situazioni , pensare agli aspetti positivi .
2

Mantenere un atteggiamento riconoscente per quello che hai , invece di soffermarsi su ciò che non hai . Invece di soffermarsi sulla non avere scarpe fantasia , soffermarsi sul fatto che hai due piedi con cui indossare scarpe . Invece di soffermarsi su un arto perduto , essere grati che avete occhi per vedere l'alba . Siate grati per le piccole cose e le grandi cose e cercare di non prendere qualsiasi giorno per scontato .
3

mantenere un'ampia prospettiva delle cose. Non concentrarsi su un evento spiacevole , al punto che si perde di vista il quadro generale. Potreste aver perso il lavoro , ma non è la fine del mondo . Potrebbe anche essere l'occasione per iniziare la propria attività . Se il vostro rapporto è finito , può essere l'occasione per voi di trovare qualcuno più adatto a voi. Guardare avanti , non solo concentrarsi sul qui e ora . Ci può essere solo una finestra aperta quando la porta è stata sbattuta in faccia .
4

Quando sembra che una certa situazione è troppo opprimente , scomposizione in piccoli blocchi gestibili per rendere più facile da affrontare. Prendere le cose un giorno alla volta e non cercare di affrettare le cose . Datevi spazio per assimilare le cose ogni giorno e cercare di non affollare tutto sulla vostra lista di cose da fare in un lasso di tempo realistico .
5

circondarsi di persone positive , in modo da poter condividere il loro spirito positivo . Persone negative solo si usura giù e ti fanno ancora più depresso di quello che già sono . Non lasciate che le persone negative ti fanno dubitare di te stesso dicendoti che non si può fare qualcosa . Se credi in te stesso , che è tutto ciò che conta .