Come recuperare dalla morte di una persona cara

La morte di una persona cara spesso si sente come un pezzo mancante di te stesso . Si verifica una perdita dolorosa che ti chiedi se qualcuno intorno a voi può forse capire . Il dolore dopo la perdita di quello che hai amato è un'esperienza sconcertante e il processo verso la guarigione e il recupero può essere complicato . Senza la corretta conoscenza di come gestire la vasta gamma di emozioni che avete incontrato , si può sentire persi se stessi e incapaci di far fronte a un'esperienza dolorosa . Tuttavia, ci sono strumenti che possono equipaggiare a discernere queste emozioni e di elaborarli in modo sano . Istruzioni
1

Sii paziente con te stesso . Assicurarsi che si stanno dando un sacco di tempo per elaborare le emozioni che si verificano. Preparatevi per il lungo raggio . Il dolore prende una grande quantità di tempo , a seconda della profondità del rapporto che ha avuto con il defunto .
2

Essere onesti circa le vostre emozioni. Tenere un diario e lavorare attraverso ogni emozione e pensiero - positivo o negativo - con carta e penna. Lasciatevi essere onesti circa i vostri veri sentimenti riguardo la morte del vostro amato .
3

Datevi un sacco di riposo . Assicurarsi che si dorme abbastanza , così come mangiare abbastanza . Sonno adeguato e nutrizione può fare meraviglie per la vostra salute emotiva e spingerà in avanti nel processo di lutto .
4

Trova un gruppo di sostegno che può aiutare a superare questo momento difficile. Avere amici che ascoltare e capire il dolore è essenziale per il processo di recupero . Altre persone che passano attraverso la stessa esperienza può essere trovato al vostro ospizio locale o un gruppo di lutto nel vostro quartiere .
5

Lasciatevi avere un bel pianto tutte le volte che è necessario . Questo è particolarmente importante all'inizio del processo di lutto . Ricordate a voi stessi che è normale a piangere dopo la morte di una persona importante nella vostra vita . Questo sarà un elemento molto guarigione , come si addolora .