Come sapere quando la depressione sta tornando

La depressione è una condizione di salute mentale che può contribuire a cambiamenti drammatici nelle vostre emozioni e visione della vita. Se sei depresso , si rischia di perdere interesse per le attività quotidiane che in passato hanno reso felice , e si può anche avere difficoltà a funzionare come si farebbe normalmente . La depressione può anche causare sintomi fisici o far mettere in discussione la vostra ragione di vita . Ci sono trattamenti per la depressione , ma a volte ritorna nonostante il trattamento . Istruzioni
Riconoscere la depressione
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Distinguere tra sensazione blu e di essere depresso . E ' normale sentirsi giù o triste di tanto in tanto , soprattutto quando hai sperimentato qualche tipo di battuta d'arresto o di perdita. Se gli azzurri non sembrano mollare dopo pochi giorni sono passati , tuttavia , la depressione può essere tornato .
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analizzare come si sente sulle vostre attività quotidiane . Se stai cominciando a perdere interesse per le cose che normalmente piace, compreso il sesso , si può essere in movimento verso la depressione , ancora una volta . Mentre è normale sentirsi disinteressato in un'attività di volta in volta , decidere non si desidera più per partecipare alle attività del tutto o la maggior parte del tempo è un segnale di avvertimento .
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Valuta il tuo stati d'animo . Se ti senti senza speranza , irritabile , irrequieto o inutile la maggior parte del tempo , la depressione può essere tornando . Allo stesso modo , difficoltà a prendere decisioni , problemi di concentrazione e di episodi inspiegabili di pianto possono essere segni di depressione .
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noti problemi legati al sonno . Dormire troppo, avendo problemi di sonno o sentirsi particolarmente stanco per nessuna ragione può essere un segno di depressione .
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Cercare eventuali sintomi fisici . La depressione può essere accompagnata da perdita di peso o aumento di peso che non hai intenzione . Si può inoltre verificare inspiegabile disagio fisico , come mal di testa o mal di stomaco .
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Attenzione ai pensieri suicidi. Se si inizia a pensare di uccidere te , prendo come un segno significativo della depressione è tornato .