Come trattare grave depressione

depressione grave può essere schiacciante , e può lasciare una persona sentirsi senza speranza e talvolta suicida . Tuttavia, come molte altre condizioni mediche , la malattia può essere trattata e gestita , ed i pazienti può guarire e vivere felice , appagante . Ci sono diversi passaggi si possono adottare per gestire i sintomi della depressione . Istruzioni
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cercare la terapia . Ci sono molti tipi di terapie e tipi di fornitori di salute mentale disponibili per trattare la depressione . Professionisti della salute mentale possono amministrare la psicoterapia o la terapia "parlare " con i trattamenti alternativi come la terapia di gruppo , l'arte e le terapie di gioco, terapia ricreativa e altro ancora . Per saperne di più sui vari tipi di terapie "parlare" , visitare il National Institute of sito di Salute Mentale .
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Scopri di depressione . Proprio come con qualsiasi condizione medica , è utile per capire la malattia . La Mayo Clinic descrive la depressione come una malattia che " coinvolge la mente e il corpo . " Effettua il pensiero e comportamenti fisici e può causare tristezza, disperazione e pensieri suicidi . La depressione non è una malattia che le persone possono curare per conto proprio .
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Esercizio . Mayo Clinic loda anche il vantaggio di esercizio per alleviare i sintomi della depressione . L'esercizio fisico può alterare l'attività cerebrale e le emozioni , e può aiutare con i sintomi fisici . Quasi tutti i tipi di esercizio possono beneficiare pazienti con depressione .
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Migliorare i sistemi di supporto . Aiuta ad alleviare l'isolamento e costruire un gruppo di persone che sono comprensione e di supporto , in aggiunta alla ricerca di terapie professionali . Se il sistema di supporto è carente , si può cercare gruppi di sostegno formali nella tua zona , o trovare gruppi meno formali come mazze da chiesa o di libri o di comunità squadre sportive . Trovare persone che sono non giudicante e buoni ascoltatori .
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consideri farmaco . Molti medici e terapisti raccomandano che unisce farmaco con altre terapie . Ci sono una varietà di farmaci che vengono prescritti per la depressione , che comprendono principalmente psicoterapie . I medici possono combinare diversi tipi di farmaci o di combinarle con integratori vitaminici .