Come trattare la depressione con le erbe

I rimedi di erbe e integratori stanno diventando una valida alternativa per trattare la depressione , soprattutto tra quelle persone che desiderano evitare i possibili effetti collaterali del farmaco di prescrizione come antidepressivi e farmaci anti-ansia . Per parlare con il medico circa la sua condizione , può essere in grado di curare la depressione con le erbe . Cose che ti serviranno
Medico o
Erbe professionisti della salute mentale e gli integratori a base di erbe

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curare la depressione con le erbe
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Consultare il proprio medico o professionista della salute mentale circa l'efficacia di erbe e integratori a base di erbe per curare la depressione e se sia o non è una valida opzione per voi .
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Decidere se si vuole prendere le erbe in forma di capsule , o se volete bere loro in una forma di tè . Molte delle erbe utilizzate per curare la depressione , come la liquirizia , può anche avere un sapore gradevole che molte persone godono .
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Trova una risorsa per l'acquisto di erbe e integratori a base di erbe nella vostra zona . La maggior parte dei negozi di alimenti naturali e negozi di vitamine hanno una grande varietà di erbe per curare la depressione , e si può anche trovare un giardiniere locale che coltiva e vende erbe medicinali . In alternativa , si può considerare crescere le erbe voi stessi se avete il pollice verde .
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Prova erba di San Giovanni , che una delle erbe più comuni utilizzati per trattare la depressione e per ridurre sbalzi d'umore . La maggior parte degli esperti di salute consigliano un dosaggio giornaliero di 900 a 1.800 mg . al giorno per i migliori risultati . Do atto che vi è una certa polemica circa la sicurezza di iperico , soprattutto se si sta prendendo la prescrizione di farmaci .
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Usa liquirizia , sia in forma di capsule o in un tè , per trattare la depressione . La liquirizia contiene molti degli stessi inibitori della monoamino -ossidasi trovati in più potente farmaco usato per il trattamento di depressione e disturbi della personalità . E 'possibile , tuttavia , di sperimentare effetti collaterali con liquirizia , come ad esempio un aumento della pressione sanguigna , in modo da verificare con il proprio medico prima di prenderlo.
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Indagare altri tipi di erbe usate per curare la depressione . Questi includono radice di valeriana , damiana e ginseng . Cercare gli integratori a base di erbe che possono combinare due o più di queste erbe insieme per ottenere risultati migliori .