Come vivere con un depresso & Partner Angry

Secondo Suicide e di associazione Salute Mentale International ( SMHAI ) , depressione e rabbia vanno mano nella mano , significa che se si è depressi si rischia di essere arrabbiato pure. Inoltre, il Public Broadcasting Service ( PBS ) stabilisce che 15 milioni di adulti negli Stati Uniti soffrono di depressione ogni anno . Vivere con un partner che è depresso e arrabbiato è una sfida ; una relazione romantica può fallire come un risultato. Istruzioni
Gestione di un partner depresso e arrabbiato
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Ascoltate il vostro partner. Se lei è depresso lei può essere combattendo demoni dentro di sé . Spesso lei vuole solo essere ascoltato da qualcuno che si preoccupa veramente di lei . È possibile visualizzare ascolto suoi guai come essendo troppo cupo per voi, soprattutto se siete il tipo ottimista. Rendetevi conto che lei è depressa per un motivo e in che ascolta la sua si può imparare che causa. Come il suo partner, probabilmente la persona più vicina a lei , fisicamente ed emotivamente ; Pertanto , se si spegne fuori, lei diventerà più depresso e arrabbiato .
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Esaminate il vostro comportamento . Può essere abbastanza facile dare la colpa il vostro partner quando una lotta inizia tra di voi. La sua rabbia avrebbe potuto essere respinto dai suoi stessi sentimenti depressi ; Tuttavia , si noti che in una partnership richiede spesso due per combattere . Fare qualche introspezione e non rifuggire dai propri difetti . Vedi se magari hai detto o fatto qualcosa che si potrebbe avere gestito meglio . Se è così , ammettere questo a lei . Se siete disposti ad assumersi la responsabilità per la parte nella controversia , i suoi sentimenti di inutilità possono diminuire .
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Non giudicarla . Se durante la comunicazione con voi dice qualcosa che è lontano dalla vostra opinione , non la fanno vedere in una luce giudicante . Non chiamarla "pazzo " o anche pensarlo . Indipendentemente da come illusa suoi pensieri possono essere per voi , a lei sono molto reali . Capire che questo è semplicemente come lei vede la situazione . Se non siete d'accordo con la sua posizione , punto questo fuori delicatamente --- Non urlare , gridare o usare un linguaggio forte o intimidatorio .
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valutare la sua sintomi esaminando la frequenza e la gravità della sua depressione e rabbia . Bisogna conoscerla bene per essere in grado di compiere questa impresa . Esaminare come reagisce il suo intervento e le azioni , e come lei vede il mondo in generale . In conoscendola trigger si può imparare come evitare turbarla e come convincerla a vedere il lato luminoso della vita .
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lei Ottenere l'aiuto di cui ha bisogno . La depressione e la rabbia può farla diventare violento , tendenze suicide o estremamente abusivo a tutti i livelli . Non cercare di abbinare il suo a questo livello. Ricordate , si sta combattendo una malattia mentale . Alcuni individui possono scattare fuori di depressione senza aiuto medico , gli altri non possono . Se la situazione sta diventando insostenibile per entrambi , portarla a vedere un terapista . Chiedete al vostro medico di raccomandare uno , o vedere Risorse per una lista completa dei professionisti della salute mentale .