Cose da dire ad un amico depresso

La depressione clinica è una grave condizione emotiva e fisica che può colpire uomini e donne di qualsiasi età e richiede un trattamento professionale in genere . Le persone affette da depressione può sentirsi triste o disperato per lunghi periodi o perdere interesse nelle attività quotidiane . Amicizie di supporto sono una parte importante del processo di recupero , anche se alcuni soffre di depressione possono provare a spingere amici via . Mentre non è possibile curare la depressione di un amico sul proprio , ci sono alcune cose che si possono dire per sostenere la sua ripresa . « Come ti senti su come ottenere un aiuto professionale ? "

Il modo più importante per sostenere un amico con la depressione è quello di aiutarla a cercare diagnosi professionale e il trattamento, secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale . Si può aiutare il tuo amico individuare un brughiera professionale , fissare un appuntamento per lei , o offrire per accompagnarla alla sua nomina . Se il tuo amico resiste cercare un aiuto professionale , suggerire un check-up dal suo medico curante , in cui si può discutere i suoi sintomi e le opzioni di trattamento e ottenere un rinvio ad un professionista della salute mentale .
" Andiamo out "

persone che soffrono di depressione tendono a ritirarsi dalle attività hanno usato per godere . Invita i tuoi amici in gita divertenti , che possono includere lavorare insieme , vedere un film o qualsiasi altra attività sociale tuo amico potrebbe godere. Se il tuo amico declina l'offerta , chiedere di nuovo un altro giorno , ma non forzare il tuo amico di accompagnarvi . Mentre tornava alle attività sociali è importante , l'Istituto Nazionale di Salute Mentale mette in guardia contro pressioni di un amico in situazioni che non è ancora pronto per .
« Che cosa avete bisogno che io faccia ? "

I bisogni di chi soffre di depressione variano da individuo e possono essere emotivo o fisico . Ad esempio , il tuo amico potrebbe semplicemente bisogno di ascoltare i suoi problemi non judgmentally per un po ' . I sintomi della depressione possono anche rendere più difficile per completare le attività necessarie . Quindi , il tuo amico potrebbe avere bisogno di aiuto con le mansioni quotidiane che lei non si sente fino a , come ad esempio i lavori domestici , fare la spesa o commissioni. Chiedi al tuo amico per essere specifiche su modi si può aiutare .
Cosa non dire

evitare di raccontare un amico depresso che i suoi problemi sono tutti nella sua testa o che indica che egli deve essere in grado di " scattare fuori di esso " in proprio . La depressione è una condizione reale che richiede un trattamento professionale e di tempo per il recupero . Inoltre , evitare di dire che si sa esattamente come il vostro amico si sente . Invece, concentrarsi sull'ascolto e riconoscendo il pensiero ei sentimenti del vostro amico .