Depressione Relapse Prevention

La depressione è una malattia che richiede coerenza di cura e manutenzione dei trattamenti prescritti per prevenire le ricadute . Dal momento che la depressione è episodica in natura , il mantenimento di uno stile di vita sano può prevenire episodi si ripetano nel corso di un ciclo di vita . Il supporto è disponibile per persone che necessitano di assistenza continua e di intervento . Terapia

mantenere un rapporto continuo con uno psicoterapeuta per aiutare a prevenire le ricadute della depressione . Continuare un programma per la consulenza su base settimanale . Questo fornirà un sostegno per far fronte alle situazioni della vita quotidiana che può essere difficile per le persone affette da depressione .
Farmaco

Continua farmaco prescritto e prendere in modo coerente per prevenire le ricadute di depressione . In genere , gli antidepressivi devono essere presi per almeno sei mesi a un anno per il beneficio . Una persona con la depressione è a rischio di recidiva se il farmaco viene interrotto .
Sane abitudini

mangiare bene e di esercitare regolarmente per prevenire le ricadute di depressione . Ottenere abbastanza sonno e mantenere un programma di routine che comprende il tempo per le attività piacevoli e rilassanti .
Minimizzare lo stress

Tentare di strutturare la vita in modo che lo stress è limitato al fine di evitare ricaduta di depressione . La consapevolezza che l'aumento dei livelli di stress può portare a un episodio di depressione aiuterà ad anticipare la necessità di un sostegno supplementare durante periodi di stress .
Limitare il consumo di alcol

uso di alcool può contribuire alla depressione . L'alcol è un sedativo e può esacerbare i sintomi . Inoltre , alcuni dei farmaci per la depressione possono essere influenzate dall'uso di alcool o droghe .
Altre forme di sostegno

Identificare una rete di supporto che può essere di aiuto durante un episodio di depressione . Questo può includere un numero di amici e parenti che possono essere di aiuto nei momenti difficili . Gruppi di comunità e di sostegno spirituale sono utili anche .