Depressione in madri adolescenti

C'è un alto tasso di depressione tra le madri adolescenti . Questi ragazzi hanno un elevato rischio per la depressione a causa dello stress estremo che sperimentano in giovane età. Si trovano sopraffatti con le continue richieste di essere il custode primario di un nuovo bambino . Ci sono segnali di pericolo e sintomi di guardare fuori per . Trattamento e supporto sono a disposizione per aiutare questi giovani madri . Provoca

Molte mamme adolescenti sono ostracizzati dalle loro famiglie , amici e comunità, perché la società disapprova su adolescenti incinte . Questo tipo di stress interrompe il flusso di sviluppo adolescenziale , che può portare a sentimenti di inadeguatezza . L'isolamento è un altro fattore che contribuisce perché la solitudine è una delle principali cause di depressione. E 'difficile per queste mamme , per trovare amici nel proprio gruppo di coetanei con cui poter condividere esperienze genitoriali . Molti ricercatori ritengono che la serotonina , una sostanza chimica sentirsi bene nel nostro cervello , è responsabile del bilanciamento nostri stati d'animo . Si tratta di un neurotrasmettitore che il nostro corpo utilizza per trasmettere segnali all'interno del cervello , secondo WebMD . . Depressione si sviluppa quando i livelli di serotonina diventano sbilanciato

segni /sintomi

Segni che una mamma adolescente potrebbe trattarsi di depressione includono cambiamenti di personalità , insonnia o dormire troppo , letargia ; sentimenti di inutilità , alterazioni dell'appetito , ansia, sbalzi d'umore eccessivi ; processo decisionale male ; piangere più del solito ; frequenti esplosioni emotive , ritiro dalla famiglia e dagli amici, abuso di sostanze e irritabilità . Se una madre adolescente ha esposto uno qualsiasi di questi sintomi per più di pochi giorni o settimane , consultare un medico per una diagnosi , dice la Mayo Clinic. Se l'adolescente ha comunicato che lei sta avendo pensieri suicidi , prendere sul serio e subito la minaccia di contattare un medico . Supporta
Social

madri adolescenti hanno bisogno di sostegno dagli altri in questo momento difficile della loro vita . Molti adolescenti risponderanno ad un sistema di supporto composto di voti adulti . Offerta da babysitter in modo che la nuova madre può ottenere più di riposo , o suggerire che fare un viaggio al negozio per uscire di casa . Si potrebbe anche preparare la cena o assistere con responsabilità di pulizia . Incoraggiare i vostri ragazzi a pensare in positivo può cambiare il suo atteggiamento mentale in modo esponenziale . Entrare in contatto con la comunità e le chiese locali per trovare un gruppo di sostegno che offre risorse per le mamme adolescenti di legame e condividere esperienze con gli altri .
Trattamenti medici

Alcuni teenager madri possono anche beneficiare di una terapia da un consulente qualificato . Sessioni di consulenza individuale e di gruppo hanno dimostrato di beneficiare di questi giovani madri . E 'imperativo che lei esprime le sue preoccupazioni e le preoccupazioni per una persona obiettiva . Il consulente può dare suggerimenti per modi per combattere lo stress . A seconda della gravità della diagnosi , alcune madri possono richiedere antidepressivi perché i loro livelli di serotonina sono scesi e devono essere restaurati attraverso i farmaci prescritti .
Dieta ed esercizio fisico

mantenimento di un dieta sana e l'esercizio sono fondamentali per fornire l'energia tanto necessaria per queste nuove mamme . Gli studi hanno dimostrato che l'esercizio fisico può essere altrettanto efficace nella lotta contro la depressione come farmaci antidepressivi e psicoterapia . Mezz'ora di esercizio cardio , come camminare , nuotare , andare in bicicletta o ballare , per almeno 3-5 volte a settimana allevierà notevolmente lo stress e l'ansia , mentre migliora l'autostima . La dieta può influenzare naturale alimentazione del cervello di serotonina . Mangiando una dieta ben equilibrata ricca di carboidrati , l'organismo produce più serotonina , la sostanza chimica sentirsi bene nel cervello . Alimenti speciali che aiutano a produrre la serotonina comprendono grano intero , banane e avena .