Erbe per Stress & Depressione

La depressione è una delle condizioni più comuni sperimentato in tutto il mondo di oggi . I sintomi possono essere debilitanti come un senso di disperazione e di apatia prendere il sopravvento. Può diventare sempre più difficile fare le cose ordinarie e la depressione può finire per danneggiare la vostra vita di lavoro , così come colpisce chi è vicino a te . La causa della depressione varia da persona a persona . Essa può essere causata da uno squilibrio fisico o può essere determinata da sfide nella vostra vita come la perdita del lavoro , morte di un familiare o una malattia grave . Sintomi

I sintomi della depressione e lo stress possono variare da persona a persona . Solitamente includono un senso di impotenza e di disperazione e la mancanza di interesse per la vita quotidiana . Stanchezza , irritabilità e un cambiamento di appetito spesso accompagnano la depressione . Dolori muscolari e dolore insieme a mal di testa e mal di stomaco sono altri sintomi fisici comuni associati sia con lo stress e la depressione .
Depressione

St. Erba di Giovanni è una delle erbe più popolari per il trattamento della depressione . E 'usato per alleviare sensazioni di stanchezza e di tensione e può essere adottata su base giornaliera per un periodo di tempo per trattare i sintomi della depressione estesa. Un altro rimedio naturale per la depressione è ginseng siberiano . Riequilibra neurotrasmettitori nel cervello come la serotonina e la dopamina , migliorare l'umore e il senso di benessere. Ti aiuta a regolare e far fronte a stress e saldi della vita i livelli di zucchero nel sangue .
Stress

melissa calma i nervi e aiuta ad alleviare la tensione nella corpo , i muscoli e lo stomaco . Ha un effetto calmante rilassante ed è utile per il trattamento di stress e ansia . Lavanda è usato anche come un rilassante . Ha qualità antidepressive ed è usato per alleviare l'ansia e migliorare il vostro umore . La radice di valeriana è usata come antidolorifico e un modo per trattare l'ansia e lo stress . Può aiutare ad alleviare l'insonnia .
Circolazione

Ginkgo biloba migliora la circolazione attraverso il cervello e migliora la concentrazione , l'attenzione e la memoria . È spesso utile per alleviare la depressione negli anziani , come è noto per alleviare i sintomi della malattia di Alzheimer . Rosemary è anche un buon tonico per il sistema nervoso e migliora la circolazione . Scutellaria è usato anche come tonico per il sistema nervoso ed è noto per alleviare esaurimento nervoso .
Dosaggio

Il modo più conveniente per prendere le erbe è in forma di capsule . In questo caso , le erbe vengono essiccate , schiacciate e racchiusi in una capsula o compressa in forma di pasticche . Molta acqua è necessario quando si tirano erbe in questa forma come le erbe hanno la tendenza ad assorbire acqua nel corpo . In alternativa, è possibile inserire un cucchiaino di erbe di vostra scelta in una tazza di acqua bollita . Lasciare in infusione per 3-5 minuti. Scolarla , poi bere il tè .