Il trattamento cognitivo per l'ansia & Depressione

I disturbi d'ansia Association of America riporta che i disturbi d'ansia colpiscono 40 milioni di adulti americani dai 18 anni e oltre . La depressione bipolare e di supporto Alliance afferma che la depressione colpisce 14,8 milioni di americani dai 18 anni e oltre . Per trattare l'ansia e la depressione , i terapeuti usano spesso la terapia cognitivo --- un approccio di trattamento psicologico . Scopo

terapia cognitiva si concentra sui problemi del cliente utilizzando specifiche strategie psicologiche per migliorare emotivo e il benessere globale del paziente , sottolineando i pensieri del paziente ( cognizione ) . Quando il dottor Aaron Beck ha sviluppato la terapia cognitiva presso l'Università della Pennsylvania , l'obiettivo era quello di curare la depressione . Da allora , l' approccio di trattamento è stato efficace anche nel trattamento di ansia e di altre malattie legate allo stress .
La premessa

terapia cognitiva si basa sulla premessa che i vostri pensieri e le credenze hanno il maggiore impatto sulle vostre emozioni e comportamenti . Ansia e depressione sono il risultato di modelli di pensiero deteriorati , che determinano come gli individui vedono le occorrenze nella loro vita --- la realtà della situazione potrebbe non essere così pericoloso come percepita .
Il processo

Attraverso la terapia cognitiva , i singoli guadagni pensavano di sensibilizzazione ; i pazienti devono essere consapevoli di ciò che essi stessi stanno dicendo prima che possano cambiare . I pazienti imparano anche la validità ( precisione ) dei loro pensieri e il modo di sfidare i loro pensieri negativi così il loro pensiero si adatta alla realtà della situazione .
Advantage

Le strategie e capacità di coping apprese nella terapia cognitiva possono essere utilizzati nella vita quotidiana anche dopo la terapia ha concluso .
Problemi risolti

terapia cognitiva aiuta i pazienti depressivi gestire gli stati d'animo tristi , bassa auto autostima , disperazione , pensieri suicidi , problemi di sonno , stanchezza e perdita di energia associata alla depressione . Si affronta anche la paura e il nervosismo legati all'ansia.