La maggior parte Light Therapy efficace

Terapia della luce tratta una varietà di disturbi utilizzando la luce del sole o fonti di luce artificiale per produrre onde luminose a frequenze diverse. Terapie efficace luce copre una vasta gamma di dispositivi , nonché il metodo di applicazione da laser a pieno spettro light box . L'uso della terapia della luce rappresenta la forma meno invasiva di trattamento per stimolare l'organismo a riparare , guarire , o regolare . Teoria

assorbire la luce solare attraverso la pelle e gli occhi , al fine di mantenere la salute . Diminuita la luce del sole a causa di cicli stagionali , condizioni meteorologiche e /o stile di vita richiede effetti la nostra salute . Ad esempio , il corpo ha bisogno di luce solare per produrre vitamina D , un ingrediente chiave nel mantenere le ossa sane nonché un sistema immunitario efficace . Una carenza di luce solare può causare ossa indebolite e suscettibilità alle malattie .

Inoltre, secondo il dottor John Downing , opere di luce terapia di aree del cervello , che effettua l'elaborazione mentale , così come la limbico stimolante sistema , che svolge un ruolo nella emozioni elaborazione . Senza stimolazione luminosa adeguata , il sistema limbico , eventualmente, si accumula esperienze emotive dolorose nel nostro cervello , causando attacchi di panico . ( Vedi riferimento 1) .

I ricercatori suggeriscono inoltre che le onde luminose stimolano l'ipotalamo , il centro di controllo per la regolazione ormonale che effettua i nostri cicli bioritmo interne . I nostri ormoni effetto sonno , immunità difesa , sulla maturazione sessuale e forse il nostro processo di invecchiamento . Terapia

della luce aumenta i livelli di un neurotrasmettitore del cervello conosciuta come la serotonina . Secondo il Dott. Gerber , pubblicitari di ricerca anormalmente bassi livelli di serotonina con disturbi psicologici come disordine affettivo stagionale ( SAD ) , alcune forme di disturbi alimentari e depressione non stagionale . ( Vedi riferimento 1) Terapia
Trattamento

Luce consiste nell'esporre il corpo a intensi livelli di luce a varie frequenze . Professionisti medici trattare efficacemente i vari disturbi attraverso la terapia della luce come la depressione , crisi epilettiche , e alcune condizioni neurologiche , nonché armonizzare il corpo e ottimizza la riparazione dei tessuti . ( Vedi riferimento 3 )

ricercatori segnalano l'ampio uso e l'impatto della terapia di luce sul trattamento della depressione stagionale e non stagionale , paragonabile a qualsiasi antidepressivo . Un dispositivo efficace per il trattamento della depressione ( oltre al sole ) costituiti da box con una serie di lampadine fluorescenti che è possibile utilizzare a casa . Queste lampadine hanno bisogno di produrre una luce a spettro completo , simile alla luce diurna all'aperto prodotto appena dopo l'alba o prima del tramonto . Se il dispositivo di illuminazione non utilizza una sorgente di luce di 90CRI o superiore e Kelvin temperatura di 5000-6000 non è luce a spettro completo .

Sessioni di trattamento efficaci variano da quindici minuti a tre ore a seconda delle circostanze . Ad esempio , se si utilizza una scatola di luce che offre 10.000 unità di illuminazione ( lux ) , la sessione può durare solo 30 minuti con una scatola luminosa consegnare 2.500 lux , la sessione può durare due ore .

Tempo di trattamento diventa anche una considerazione importante . Molte persone con SAD rispondono ai trattamenti somministrati prima cosa al mattino , tuttavia, alcuni rispondono meglio durante la serata .
Attenzione

Per assicurare la corretta esposizione , sedersi vicino al light box con gli occhi aperti . Tuttavia , non guardare mai direttamente la luce , ma solo orientare la testa e il corpo verso la luce .