Limitazione Terapia del sonno & Depressione

Per la maggior parte delle persone , ottenendo risultati di un buon riposo notturno di a svegliarsi riposati e in uno stato d'animo abbastanza decente . Per quelli con depressione unipolare , tuttavia , la terapia di restrizione del sonno --- cioè , il rifiuto di sonno --- può essere più efficace a tenere a bada i sintomi depressivi che ottenere un sacco di tempo cuscino. Metodo

terapia di restrizione del sonno è fatto facilmente in una clinica del sonno o in casa . Si compone di poco più di mantenere se stessi svegli per metà una notte per una notte intera , o approssimativamente un ulteriore 4-8 ore.
Perché si può lavorare

cervello dipende principalmente glucosio per funzionare correttamente . Il livello di glucosio deve essere solo funzione di destra o di fisica e cognitiva soffrire . Durante il sonno , alcune persone con depressione unipolare hanno elevati livelli di glucosio. I livelli di glucosio scendono a livelli normali dopo una seduta di terapia di restrizione del sonno , quindi in teoria di alleviare i sintomi della depressione . Inoltre , quelli con depressione a volte esibiscono più movimento primario rapidi degli occhi ( REM ) cicli con disturbi nelle successive fasi più profonde del sonno . Questo può contribuire alla depressione perché i cicli profondi di sonno sono i cicli che considerate rigenerante per il cervello ; se il cervello non riesce a recuperare , ormonali e di altri equilibri chimici possono diventare off -venendo meno al punto di pregiudicare negativamente l'umore . La privazione del sonno tende a produrre più sonno ristoratore e quindi può prevenire questo problema .
Efficacia

Come molti come la metà di quelli con depressione unipolare può essere aiutato dalla terapia restrizione del sonno . L'efficacia della tecnica varia sulla base dello studio specifico citato , tuttavia, così l'efficacia può essere più basso del 40 per cento anziché del 50 per cento .
Problemi

sonno terapia restrizione funziona forzando cambiamenti nel metabolismo cerebrale del cervello . Quando si verifica il sonno , non c'è modo reale di mantenimento cambiamenti nel metabolismo . La depressione può riapparire non appena il paziente riposa a sufficienza .
Biologica Depressione vs non- biologica Depressione

Coloro che possono trovare una terapia efficace restrizione del sonno può avere un biologico problema che è legato alla loro sintomi depressivi . La terapia non è probabilmente un trattamento efficace per la depressione che è il risultato di un trauma o un problema situazionale /ambientale . Tuttavia , sono necessarie ulteriori ricerche in questo settore , perché la depressione si può cambiare la chimica del cervello --- se una persona è depressa sulle loro condizioni , per un periodo abbastanza lungo, questo potrebbe influenzare come il loro cervello è metabolizzare il glucosio .