Medicina alternativa Depressione

Il medico o psichiatra ha diagnosticato con depressione clinica e suggerisce vivamente di cominciare a prendere uno degli antidepressivi ampiamente prescritti sul mercato, come il Prozac , Paxil , Zoloft e Celexa . Promette che l'assunzione di uno di questi farmaci inizierà a elevare il vostro umore e portare a una sensazione di benessere generale , dopo un relativamente breve periodo di adattamento . Tu non sei così sicuro . Avete sentito storie dell'orrore su alcuni di questi farmaci , compresi gli effetti collaterali che hanno portato al suicidio e comportamento violento . Ci sono alternative ? Effetti collaterali degli SSRI

Se hanno il merito o no, ci sono stati alcuni rapporti allarmanti circa gli effetti collaterali della classe di antidepressivi conosciuti come inibitori della ricaptazione della serotonina (SSRI) . Un inadeguato apporto di serotonina nel cervello è stato isolato come una possibile causa di depressione . Sebbene la maggior parte delle autorità mediche sostengono che questa classe di farmaci è di solito di successo nell'affrontare il problema , i possibili effetti collaterali degli SSRI comprendono agitazione , insonnia , nausea , disfunzioni sessuali , aumento della temperatura corporea e una riduzione della sudorazione . Ancora più preoccupanti sono le affermazioni infondate che questi farmaci hanno portato al suicidio e alla violenza .

Rimedi naturali

In un articolo sulle donne a donne sito , infermiera praticante Marcelle pick scrive che vede cattiva alimentazione e stress, come fattori significativi per la causa della depressione . Pick delinea una serie di misure che le persone possono adottare per elevare il loro stato d'animo naturale . Questi includono il rispetto rigoroso di una dieta sana ed equilibrata che limita fortemente l'assunzione di carboidrati , carboidrati soprattutto semplici ; un regime di esercizio fisico regolare ; prendendo un integratore alimentare che comprende alti livelli di acidi grassi omega - 3 ; tagliando stimolanti come la caffeina e ottenere sole moderata o full- spettro esposizione alla luce durante tutto l'anno .

Se questi passaggi non riescono ad affrontare pienamente i sentimenti di depressione del paziente , selezionamento suggerisce integrando una dieta normale sana con 5 - idrossitriptofano ( 5 - HTP ) , un aminoacido che agisce come un precursore della serotonina , o iperico , una sostanza vegetale naturale , in combinazione con tirosina , altri aminoacidi , vitamine e minerali . Si avverte , tuttavia , che "mentre supplementare 5 - HTP , che è più facilmente convertito in serotonina di L - triptofano , può essere particolarmente efficace , deve essere usato con cautela ... in quanto può causare aumento di ansia nei pazienti con alta cortisolo livelli ".
altri trattamenti alternativi

propagandato anche come alternativa naturale agli antidepressivi è derivato aminoacido chiamato 'S-adenosilmetionina ( SAMe ) , che si verifica naturalmente in tutte le cellule . In un rapporto pubblicato su uno studio di prevenzione di Yale Research Center in efficacia della stessa di un agente antidepressivo , si è concluso che SAMe sembra svolgere un ruolo definito nel trattamento della depressione, anche se è stato suggerito che ulteriori studi sono necessari per determinare il meccanismo attraverso il che stesse opere sua magia . Altri trattamenti alternativi che hanno mostrato qualche promessa nel trattamento della depressione includono l'agopuntura , terapia cognitivo-comportamentale , lo yoga e la meditazione .