Mineral Depletion & Depressione

Anche se le circostanze lo stress e ambientali sono spesso responsabili per innescare la depressione , l' origine del problema potrebbe risiedere con uno squilibrio chimico nel cervello . La mancanza di minerali vitali nel corpo può causare il caos sulla strada organi del corpo - compreso il cervello - funzione . Motivi comuni per carenza di minerali Depletion

minerale è abbastanza comune negli Stati Uniti , in parte a causa della vita moderna . Il nostro terreno è stato impoverito di minerali , con conseguente minor numero di tipi di minerali ricchi di prodotti sugli scaffali dei supermercati . La gente in questo paese anche mangiare una grande quantità di alimenti trasformati - e questo non significa solo fast food. Pasti surgelati e pre -confezionati con elevate quantità di sodio e di poco valore nutritivo sono in parte responsabili .
Altre ragioni per carenze di minerali

In alcune circostanze , una carenza di minerali è causato da un problema di salute sottostante . Condizioni come disturbi della tiroide, stomaco e intestino disturbi , diarrea cronica , abuso di lassativi , disturbi alimentari , la malnutrizione , diabete e malattie renali possono causare deficit di minerali .

Maggior parte dei minerali comuni necessari per una buona mentale salute

il magnesio è un minerale di vitale importanza per una buona salute mentale . La mancanza è anche una delle cause fisiche più comuni di depressione . La mancanza di magnesio è anche responsabile per l'ansia , agitazione e persino allucinazioni . Gli altri minerali più noti e importanti necessari per prevenire ( e talvolta curare) depressione includono calcio, zinco , ferro , manganese e potassio . Ogni minerale ha un proprio scopo.

Magnesio supporta la mineralizzazione delle ossa , la costruzione di proteine ​​, contrazioni muscolari , impulsi nervosi , e aumenta l'immunità .

Calcio è responsabile per la crescita e la salute delle ossa e dei denti e aiuta nella coagulazione del sangue .

zinco produce materiale genetico e proteine ​​, trasporta la vitamina A in tutto il corpo , ed è responsabile della percezione del gusto , la guarigione delle ferite , la produzione di sperma e normale sviluppo del feto .

ferro è una parte di emoglobina , una proteina che trasporta l'ossigeno attraverso le cellule del corpo .

manganese facilita risposte delle cellule , se è il minerale scienziati sanno minimamente . Funziona con enzimi ed è essenziale per molte funzioni del corpo , ma come si fa ancora un po ' frainteso .

Infine , potassio mantiene fluidi del corpo e l'equilibrio elettrolitico e aiuta con contrazioni muscolari , la salute delle cellule e impulsi nervosi .

altri sintomi di Mineral Depletion

al fine di determinare se una carenza di minerali è la colpa per la depressione , è importante conoscere gli altri sintomi che vengono con esso . Tutti questi minerali possono influenzare l'umore .

La carenza di magnesio può causare sintomi come irritabilità e nervosismo , battito cardiaco irregolare , problemi di digestione , asma , sindrome da stanchezza cronica e convulsioni .

Calcio esaurimento può causare muscolare crampi e disturbi digestivi , l'osteoporosi e la perdita di tessuto osseo ( in particolare nelle donne anziane ) , unghie fragili , insonnia e ipertensione arteriosa .

Una carenza di zinco può causare l'acne , ricorrente e raffreddori e influenza in corso , mancanza di maturità sessuale , crescita lenta , e la perdita della visione notturna e l'olfatto .

Senza ferro , gli individui possono sperimentare stanchezza e debolezza , fragilità ossea , capelli e unghie fragili , perdita di capelli , unghie dalla forma strana , nervosismo o un ritardo nelle risposte mentali .

carenza di manganese è considerata rara , ma le persone con carenza di manganese tendono a sviluppare un rosso , rash squamosa.

potassio e deplezione di sodio combinato può causare battito cardiaco irregolare e shock . Solo deplezione di potassio può influenzare la funzione del nervo .
Trattamento e la prevenzione Mineral Depletion

minerale esaurimento di solito può essere trattata e prevenuta attraverso la dieta o supplementi , tranne quando è causata da una malattia, in questo caso , la malattia stessa deve essere trattata . In casi estremi di carenza , l'individuo può avere bisogno di essere trattati per via endovenosa per ripristinare più rapidamente l'equilibrio minerale del corpo .