Modi naturali per curare Manic Depression

depressione maniacale , detta anche disordine bipolare , è un problema di salute mentale grave che dovrebbe essere trattata con l'aiuto di uno psicologo o psichiatra . Il modo tradizionale di trattare sia con il farmaco antidepressivo, ma ci sono modi naturali per curare pure. Medicine alternative ed erbe

Inizia la ricerca medicine alternative e le erbe che sono stati conosciuti per alleviare i sintomi di depressione maniacale . Ad esempio , DL - fenilalanina è una sostanza amminoacido che aumenta endorfine nel cervello , elevando così umore .

Crisina è una pianta naturale che funziona come un trattamento anti - ansia . Ginseng e erba di San Giovanni , tra gli altri sono stati anche efficaci per molti nel trattamento della depressione maniacale .

Molti di questi farmaci ed erbe alternative possono essere acquistati come over-the - counter prodotti senza prescrizione medica .


esercizi di rilassamento

coinvolti con attività di rilassamento che hanno dimostrato di funzionare come rimedi naturali per la depressione maniacale . Pratiche di meditazione consapevole e lo yoga sono due metodi che sono stati studiati come trattamenti . Combinare queste attività con un programma di esercizio fisico regolare , come camminare o fare jogging .

Diete sane e Supplementi

Una dieta sana ed equilibrata è stato dimostrato di migliorare umore e può lavorare per curare la depressione maniacale . Tagliare gli zuccheri raffinati e carboidrati dalla vostra dieta . Questi contribuiscono alla diminuzione cambiamenti di energia e di umore . Inoltre, non saltare i pasti , soprattutto la prima colazione , in quanto questo pasto ti dà l'energia necessaria per la giornata .

Inoltre , alcuni integratori hanno dimostrato di migliorare l'umore e alleviare i sintomi della depressione . Integratori di cromo sono un esempio .
Medicina cinese

Consult con una tradizionale esperto di medicina cinese per determinare se ci sono terapie alternative che potrebbero aiutare la vostra situazione specifica . Ad esempio , l'agopuntura è una terapia cinese secolare che può funzionare per la depressione maniacale .