Mood Relief : Light Therapy portatile

Terapia della luce ha dimostrato di essere un trattamento efficace per le persone che soffrono di disturbi dell'umore , tra cui la depressione , disturbo affettivo stagionale ( SAD) e disturbo bipolare . Dove apparecchiature terapia della luce era una volta ingombrante e difficile da trasportare , terapia della luce moderno coinvolge unità portatili piccoli come una mano che può essere facilmente spostato , rendendo più facile per andare sui vostri compiti quotidiani , come la lettura, dormendo o scrivendo una lettera , mentre da trattare. Se si soffre di un disturbo dell'umore , chiedete al vostro medico circa i benefici della terapia della luce portatile. Come funziona

unità di terapia della luce portatili trattare i disturbi dell'umore , offrendo più luce alla retina . L'aumento della luce contribuisce ad alterare i ritmi circadiani naturali del corpo e diminuire la produzione di melatonina - l'ormone che induce il corpo a sentirsi assonnato . La luce in eccesso provoca anche il cervello a rilasciare più glucocorticoidi nel sangue ; questi ormoni accelerare il metabolismo del corpo , ridurre lo stress e l'infiammazione e stimolare l'immunità .

Istruzioni per l'uso

unità di terapia della luce portatili sono tradizionalmente utilizzati durante le prime ore del mattino . È possibile impostare la casella a pochi centimetri sopra il letto , programmato per attivare una o due ore prima ti svegli , o si può metterlo sopra il vostro tavolo della cucina mentre si mangia la prima colazione . La scatola luminosa deve essere parecchi centimetri sopra il tuo viso , che punta verso il basso in modo che la parte inferiore del vostro retina riceve più luce possibile. Questo metodo riduce la possibilità di danneggiare la retina , cercando direttamente nella scatola chiara , e fornisce anche la retina con una simulazione della luce solare . L'unità deve essere utilizzata per circa mezz'ora ogni mattina e non più di un'ora al giorno , come la luce che emana dalla scatola è molto più luminoso di esposizione tipica luce del sole .

Precauzioni

persone che hanno una fotosensibilità o condizione fototossicità della pelle o degli occhi non si dovrebbe usare portatili caselle di terapia della luce . I pazienti che assumono alcuni farmaci che rendono la pelle più vulnerabile agli effetti della luce solare dovrebbero anche evitare di trattamenti di terapia della luce portatili fino a pochi giorni dopo che i farmaci non sono più nei loro sistemi . Non applicare mai fotosensibilizzanti creme o lozioni prima di utilizzare un dispositivo di terapia della luce portatile, in quanto ciò potrebbe causare danni alla pelle . Se si soffre di disturbo bipolare , consultare il medico prima di iniziare qualsiasi trattamento di terapia della luce , in quanto sarà necessario essere attentamente monitorato da un medico qualificato per i segni di mania , mentre è in trattamento . Terapia della luce , come altri tipi di terapie antidepressive , può indurre stati maniacali in persone con disturbo bipolare , così si dovrebbe ponderare rischi e benefici della terapia della luce prima di subire il trattamento .

Tipi di
Luce

unità di terapia della luce portatili possono sia fornire bianca ( spettro completo ) , luce blu o verde chiaro . Mentre le luci a spettro completo sono più forti di blu o verde, non possono filtrare abbastanza di raggi ultravioletti ( UV) di essere al sicuro con l'uso regolare . Unità di luce blu filtrano i raggi UV dannosi e sono i più diffusi tipi di unità di terapia della luce venduti oggi . Unità di luce verde filtrano più raggi di unità di luce blu, ma potrebbe non essere così efficace come luce bianca o blu nel trattamento dei disturbi dell'umore .
Rischi

I rischi di luce foto terapia non sono stati studiati a lungo termine . Esiste un lieve rischio che le persone con disturbo bipolare possono sviluppare episodi maniacali in piena regola , mentre in fase di terapia della luce , ma questo rischio può essere gestito con la supervisione di un medico qualificato durante il trattamento . Altri rischi includono degenerazione maculare in soggetti che guardare direttamente la sorgente luminosa per un lungo periodo di tempo , fototossicità o fotosensibilità con uso a lungo termine in persone che hanno una predisposizione a queste condizioni e possibili danni alla pelle con uso a lungo termine del pieno spettro bianco scatole terapia della luce .
Possibili effetti collaterali

Possibili effetti collaterali della terapia della luce comprendono nausea , irritabilità , vomito , mal di testa , disturbi del sonno , secchezza delle fauci , mania ( in maniaco-depressivi ) e affaticamento degli occhi . La maggior parte degli effetti collaterali sono lievi quando si verificano e possono andare via dopo che il paziente ha regolato i livelli di luce. I pazienti sono consigliato di cambiare l'ora del giorno quando sono sottoposti a trattamento o prendere pause durante i trattamenti più lunghi per evitare potenziali effetti collaterali .