OTC cure per la depressione

Dr. Andrew Weil dice che la depressione colpisce circa 340 milioni di persone in tutto il mondo . Ci sono molti trattamenti per questa condizione mentale comune , compresa la terapia , i farmaci di prescrizione e over-the -counter (OTC) di vitamine e integratori . Alcune persone preferiscono evitare la prescrizione di farmaci a causa dei costi o potenziali effetti collaterali . Queste persone hanno molte altre opzioni tra prontamente disponibili prodotti OTC . DHEA

Uno studio condotto da Peter Schmidt della Behavioral Endocrinology Branch presso l'Istituto Nazionale di Salute Mentale ha mostrato che il DHEA supplemento può trattare alcuni tipi di depressione . DHEA , che è un prodotto ormonale over-the -counter , sollevato la depressione minore e maggiore nei partecipanti allo studio che sviluppano depressione durante il periodo di metà vita . Hanno ottenuto risultati migliori su scale volte a misurare la loro depressione e aveva anche miglioramenti nel funzionamento sessuale . Wort
San Giovanni

Secondo il dottor Andrew Weil , il supplemento a base di erbe erba di San Giovanni è ampiamente usato in Europa come trattamento della depressione . Gli studi hanno dimostrato che è efficace come alcuni farmaci da prescrizione , come il Prozac e di altri inibitori della ricaptazione della serotonina , nella depressione di combattimento . E ' disponibile al banco negli Stati Uniti presso farmacie e negozi di integratori naturali .
Olio di pesce

Dr. Weil dice che alcuni studi hanno identificato l'olio di pesce come un trattamento efficace per la depressione lieve . Questo può essere perché contiene acido docosaesaenoico . Questo acido grasso essenziale si trova naturalmente nel tessuto cerebrale e nervoso . Supplementi di olio di pesce può essere facilmente acquistati al banco .
B Vitamine

vitamine del gruppo B , che possono essere presi da soli o come parte di un integratore multivitaminico , può essere in grado di alleviare la depressione lieve . Il Dr. Weil dice che la vitamina B6 e acido folico sono particolarmente utili . Vitamine del gruppo B possono essere presi da soli o con antidepressivi . Secondo il Dr. Weil , possono potenziare gli effetti benefici della prescrizione di farmaci .