Perché ti senti stanco quando Depresso ?
La stanchezza è uno dei sintomi classici della depressione . Secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale , alcune zone nel cervello di persone depresse funzionano in modo diverso rispetto ai cervelli di coloro che non sono depresso . Questa differenza può essere la causa principale di affaticamento . Chimica
ricercatori hanno trovato tre neurotrasmettitori --- serotonina , noradrenalina e dopamina --- sono legati alla depressione . Quando il nostro cervello non hanno sufficienti quantità di uno o più di questi neurotrasmettitori , che non solo provoca cambiamenti emotivi negativi , ma può essere dannoso per il nostro sonno e dell'appetito modelli .
Dormire
Non dormire a sufficienza e dormire troppo sono entrambi sintomi di depressione che possono contribuire alla sensazione di stanchezza . Evitare di droga e alcol , in quanto possono disturbare il sonno .
Dieta
persone depresse spesso o non mangiare abbastanza o mangiare tanto guadagnano un sacco di peso . Se non si sta dando il vostro corpo la giusta quantità e il tipo di carburante per fare il suo lavoro , allora il tuo livello di energia soffre .
Malattia
Una condizione medica di base può causare affaticamento . Alcune malattie legate alla depressione includono malattie cardiache, diabete , cancro e il morbo di Parkinson .
Farmaci
antidepressivi sono una classe di farmaci volti a regolamentare neurotrasmettitori del cervello . Il medico può consigliare un antidepressivo che è meglio per voi .