Quali sono alcuni segni di depressione ?

Secondo la Mayo Clinic , la depressione è una delle condizioni di salute più comuni nel mondo . La depressione può essere gestito in modo molto efficace . Identificare i segni e sintomi della depressione vi aiuterà a cercare l'attenzione medica di cui avete bisogno . La depressione non può essere gestito solo. Se ritieni che siete affetti da depressione , rivolgersi ad un professionista della salute mentale per iniziare la valutazione. Persistente tristezza

La tristezza è una normale risposta emotiva ad una esperienza di vita . La tristezza è definito come un'emozione simile a sentimenti di impotenza , il dolore , la miseria e il dolore . Se i vostri sentimenti di tristezza persistono per più di due settimane , e non si capisce il motivo della tristezza , si può fare con la depressione . La tristezza può farti sentire come se si vive in un buco nero o che siete vuoti e desolati .
Variazione di peso

Alcune persone trovano che quando sono depresse perdono il loro appetito , quindi perdere peso. Altri ritengono che egli ha bisogno di cibi grassi con un sacco di carboidrati . Se il vostro peso è aumentato o diminuito del 5 per cento in un mese , che è considerato un significativo cambiamento di peso .
Cambiamento abitudini di sonno

Secondo l' Istituto nazionale di Salute Mentale , l'insonnia , la mattina presto veglia e sonno eccessivo sono tutti sintomi di depressione . Anche se la persona depressa è sempre una ragionevole quantità di sonno, si trova spesso che si sveglia sensazione di stanchezza . Questo esaurimento può durare tutta la giornata .
Perdita di interesse nelle attività

Secondo la Mayo Clinic , la depressione può essere evidente quando non hai più interesse nelle attività che una volta trovato piacevole. Potreste anche scoprire che non avete interesse a fare le normali attività quotidiane . Potreste scoprire che non hai più interesse a rendere il vostro letto , a spasso il cane o la pulizia della casa . Secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale , una perdita di interesse per il sesso può anche essere un sintomo di depressione .
Energia Perdita

Perdita di energia può influenzare la vita in una grande perdita di senso di energia può causare a evitare le interazioni sociali , che possono provocare nel tempo perso dal lavoro . Questo rende anche più difficile per voi di impegnarsi in attività con la famiglia e gli amici . Quando i vostri obblighi sono compromessi , questo può aggravi gli effetti della depressione .

Senso di inutilità

sentimenti di inutilità sono comuni tra le persone che si occupano di depressione . Se siete affetti da depressione , si può sentire come se non siete abbastanza buoni . La tua autostima può essere estremamente bassa e complimenti può sentire come menzogne ​​. Credere niente di buono su di te può sentire impossibile.

Pensieri di morte o di suicidio

Molte persone che soffrono di depressione hanno pensieri di morte o di suicidio . Una persona che fare con la depressione può sentire come se non c'è altra via d'uscita dal dolore . Ma la depressione può essere gestito . Se avete avere pensieri di suicidio , contattare un familiare, un amico o un medico immediatamente.