Spiegazione cognitiva per la depressione

La spiegazione cognitiva per la depressione pone la colpa per la depressione sui pensieri , atteggiamenti e credenze che una persona ha. Invece di vedere i pensieri negativi semplicemente come il risultato di depressione , Aaron Beck , Albert Ellis e altri teorici cognitivi sostengono che la depressione deriva da convinzioni negative su di sé , il futuro e il mondo . Storia

psicologo Albert Ellis ha pubblicato descrizioni di "razionale terapia comportamentale emotiva" a metà degli anni 1950 e divenne uno dei padri fondatori di una rivoluzione in psicoterapia . Egli considerava depressione, ansia e altre emozioni negative ad essere il risultato di convinzioni irrazionali , autodistruttive . Aaron Beck , influenzato da Albert Ellis , ulteriormente alimentato la rivoluzione sviluppando la sua teoria cognitivo-comportamentale della depressione e psicoterapia .
Idee irrazionali e convinzioni

Albert Ellis credevano che illogiche , credenze irrazionali basate su falsi presupposti di carburante molti problemi psicologici . Le persone depresse soffrono di avere troppe credenze irrazionali che creano reazioni emotive negative . Ad esempio , una persona depressa può sentire la tristezza in una situazione in cui essi percepiscono qualcuno li ama . Tuttavia , questa tristezza si basa sul falso presupposto che il valore di una persona è determinato dal fatto che siano o meno universalmente apprezzato .

Automatici Pensieri

pensieri automatici sono spontanee , ripetitivi , pensieri mentali e le immagini che abbiamo tutta la giornata , in risposta alle cose che ci accadono . Se questi pensieri automatici tendono ad essere negativo , poi stati d'animo negativi e di conseguenza la depressione .
Autovalutazione

Valutiamo costantemente noi stessi . Quando autovalutazioni sono sproporzionatamente negativo , contribuiscono alla autoalimenta ciclo di pensieri auto- umiliante ed effetti negativi .
Catastrophizing

catastrophizing si riferisce alla tendenza a anticipare lo scenario peggiore . Persone depresse si aspettano il peggio dal futuro . Una volta che le possibili conseguenze terribili sono immaginati , l'umore è influenzato , anche in quelle molte occasioni in cui i risultati temuti non accadono mai .
Cognitive Distorsioni

teorie cognitive ipotizzano che le persone depresse tendono a distorcere la percezione e il ricordo degli avvenimenti . Le persone depresse si concentrano sugli aspetti negativi di situazioni. Questo bias negativo approfondisce e mantiene la loro depressione .