Suggerimenti per Sadness

Ci sono molte ragioni per cui qualcuno può fare con tristezza. Ognuno affronta nel modo loro , e diversi metodi lavoro per persone diverse . Cercare il metodo oi metodi che funzionano in modo più efficace e sicuro per voi . Sapere quando per ottenere aiuto

E ' importante capire quando hai bisogno di aiuto . Non sempre riconoscere quando c'è qualcosa di seriamente sbagliato . Detto questo, si dovrebbe anche tenere un occhio su di amici e familiari e sapere cosa indicazioni per cercare , come pure le misure da adottare per ottenere loro l'aiuto di cui hanno bisogno .

Se voi o qualcuno che preoccupano sta vivendo la tristezza per un lungo periodo di tempo , e può essere descritto come una depressione di lunga durata che proprio non sta andando via , potrebbe essere necessario cercare un aiuto professionale .

depressione che qualcuno dovrebbe essere merito interessato può essere descritto come una tristezza che dura a lungo . Molte persone si sentono impotenti o che la vita è senza speranza . Spesso porto un sacco di colpa e si colpa per quello che stanno passando.

Suggerimenti per affrontare Tristezza

Imparare a condividere i tuoi veri sentimenti con i tuoi amici e la famiglia . Non lasciare che i tuoi sentimenti per ottenere imbottigliati dentro . Questo è malsano . Non dovete dire a tutti tutto, ma è bello avere almeno un membro della famiglia fidato con cui puoi condividere i tuoi pensieri e sentimenti . Scegliere qualcuno che è giudicante e chi è un ascoltatore meglio di un oratore , ma non disdegna di parlare quando necessario. Siete alla ricerca di qualcuno che ha una visione positiva e che non ha paura di dire le cose come stanno , ma può farlo in modo non condiscendente.

Prendere tempo dal vostro programma di fare qualcosa per voi stessi . Se vi piace leggere un buon libro ogni tanto , assicurarsi che questo fa parte dell'attività di vostra settimana . Se vi piace il giardinaggio o andare al cinema , il tempo per farlo . Sarete sorpresi di ciò che un tempo po 'di qualità con se stessi può fare per voi e come può elevare la vostra personalità .
Trattare con dolore e perdita

a volte diventiamo tristi perché abbiamo perso qualcuno che siamo vicini a . Ci sono alcune persone che equiparano il divorzio con la morte , affermando che la perdita di un matrimonio è molto simile a perdere una persona cara a morte. Ma che ci crediate o no , il processo di lutto può essere una parte sana della vita . Lutto è necessario anche quando si tratta di perdita e non è qualcosa da evitare .

Se conosci qualcuno che ha sperimentato una perdita di qualche tipo , si dovrebbe incoraggiare lei a parlare dei suoi sentimenti , soprattutto se si tratta di un bambino. E ' importante ricordare la persona o la cosa ha perso . Anche una mossa inaspettata in un'altra città , per esempio , può essere dannoso per un bambino . Bambini e adulti sia bisogno di parlare di brutti ricordi ; questo è sano e importante .