Suggerimenti su come aumentare fiducia in se stessi

persone auto- fiducia dai loro competenze e capacità , secondo la University of Illinois Urbana - Counseling Center . Quando si perde fiducia in se stessi , si può sentire come se si perde il controllo sulla tua vita . Relazioni, carriera e anche le finanze potrebbero subire a causa di una mancanza di fiducia in se stessi . Quando si apportano cambiamenti positivi per aumentare la propria autostima , si inizia a riprendere il controllo sulla tua vita. Prendere rischi

University of Illinois Urbana - Counseling Center suggerisce che l'assunzione di rischi aiutano a guadagnare fiducia in se stessi . Fare qualcosa che normalmente non farebbe , come parlare con qualcuno di nuovo , cantando al karaoke o paracadutismo . Spingere te stesso oltre i vostri limiti vi aiuterà a capire che si ha la possibilità di compiere ciò che si è prefisso di fare. Chiedete a un amico per aiutarvi a prendere il rischio se si sente non è possibile farlo da soli .
Sfida di filtraggio Mentale

persone con bassa autostima può esercitare il filtro mentale , secondo la Mayo Clinic . Ciò significa che soffermarsi su pensieri ed eventi negativi . Sfida questo pensando agli aspetti positivi in ​​ogni situazione. Quando un negativo pops pensiero in testa , scrivere le cinque cose positive che ti è successo quel giorno .
Volontariato

Psychology Today afferma che mettere gli altri prima te e aiutandoli con problemi possono aiutare a costruire la propria autostima . Molte persone che lottano con fiducia in se stessi costantemente concentrarsi su se stessi . Aiutare gli altri prende il fuoco fuori te stesso e ti permette di mettere i vostri sforzi verso gli altri . Come volontariamente il vostro tempo , si può iniziare a sentirsi meglio con la vostra vita e le realizzazioni . Questo sarà anche messo eventi negativi nella vostra vita in prospettiva , come si vede quello che gli altri lottano con su base giornaliera .
Trovare un consulente

Se la fiducia in se stessi precipita così basso che non si può immaginare elevandola , vedendo un consigliere può offrire il supporto necessario . Parlando con qualcuno la propria autostima può aiutare a rendersi conto che qualcuno si preoccupa per i vostri problemi. Un consulente può anche fornire la responsabilità quando si prendono provvedimenti per aumentare la propria autostima .