Supplementi a base di erbe per la depressione

Secondo le statistiche del 2008 dal National Institutes of Mental Health , poco più di 26 per cento degli americani adulti sperimentano un disturbo mentale diagnosticabile all'anno . La depressione , disturbo bipolare , disturbo distimico e disturbo affettivo stagionale sono tutti esempi di disturbi dell'umore depressivi che possono essere trattati con psicoterapia e antidepressivi prescrizioni. Essi possono anche rispondere al trattamento a base di erbe . Erba di San Giovanni

Secondo la Mayo Clinic , erba di San Giovanni è un integratore a base di erbe che è stato usato per centinaia di anni in tutto il mondo per curare la depressione . Anche se questo supplemento di erbe non è approvato dalla FDA per trattare la depressione , è ampiamente utilizzato in Europa. Erba di San Giovanni è uno dei più popolari over- the-counter supplementi di erbe negli Stati Uniti e può essere utilizzato per alleviare i sintomi depressivi in alcune persone .

Un articolo del Dr. Klaus Linde e altri tre ricercatori pubblicato sul British Journal of Psychiatry nel 2005, ha esaminato più di 35 studi controllati che hanno valutato l' efficacia di erba di San Giovanni . I risultati hanno mostrato incongruenze , ma alcuni pazienti hanno trovato che l'erba era altrettanto efficace come prescrizione di farmaci antidepressivi
SAM-e e 5- HTP

L'aminoacido 5 . - HTP o 5 -idrossi - triptofano , e il supplemento SAM -e sono entrambi popolari trattamenti alternativi per persone affette da depressione . Entrambi sono stati studiati in laboratorio . I risultati sono stati inconcludenti per l'efficacia del trattamento della depressione , eppure molti consumatori continuano ad usarli . Secondo la Johns Hopkins Medicine , SAM -e è un integratore che non è stato approvato dalla FDA , ma viene commercializzato come trattamento per la depressione .

Il supplemento di 5 -HTP è il precursore della serotonina , il principale neurotrasmettitore nel cervello che è responsabile per l'umore ; molte persone hanno utilizzato questo integratore per alleviare i sintomi della depressione e aumentare l'umore .
altri integratori a base di erbe

Altre popolari over-the -counter integratori che vengono utilizzati nel trattamento della depressione includono ginkgo biloba , ginseng e radice di valeriana . Healthyplace.com riferisce che il ginseng può aiutare ad alleviare lo stress , e la radice di valeriana può migliorare i sintomi di insonnia in depressione . Tuttavia , studi medici che riportano l'efficacia di questi integratori a base di erbe sono in conflitto , secondo il Centro Nazionale per la medicina complementare e alternativa .