Trattamento della depressione per gli uomini

La depressione è una condizione grave che , secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale , colpisce 6 milioni di uomini americani ogni anno. Gli uomini hanno spesso una tenace resistenza a cercare aiuto per la loro depressione , che può peggiorare i sintomi . Non lasciate che l'orgoglio ottenere nel modo della propria salute e sicurezza; ottenere il corretto trattamento per la depressione di oggi . Farmaci

Molti uomini combattono contro di prendere medicine --- un'opzione importante nel trattamento della depressione --- come si sentono li fa apparire deboli , o che non vogliono dipendere da una sostanza essere normale . Molti malati di depressione possono beneficiare di farmaci, tuttavia. Antidepressivi come inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina e tricylics possono aiutare a trattare le cause chimiche della depressione bilanciando le sostanze chimiche nella mente . La maggior parte dei farmaci antidepressivi richiedere diverse settimane di utilizzo di lavorare . Anche se gli antidepressivi non sono generalmente assuefazione , alcune persone possono avere difficoltà a scendere da loro a causa della concentrazione dose. Farmaci anti -ansia può aiutare a calmare una persona che soffre di ansia a causa di depressione . I medici a volte prescrivono litio per trattare il disturbo bipolare e la calma sbalzi d'umore . Le persone che assumono litio dovrebbero monitorare con attenzione a causa del confine critico tra la sicurezza e la tossicità .
Psicoterapia

Mentre i farmaci possono aiutare a curare la sostanza chimica provoca depressione , non possono trattare le cause psicologiche . Depressione Completamente trattamento spesso richiede farmaci e psicoterapia. Terapie a breve termine includono la terapia cognitivo-comportamentale e la terapia interpersonale . Questi trattamenti durano generalmente da 10 a 20 settimane.

Cognitivo studi di terapia comportamentale il pensiero e modelli di comportamento che causano la depressione del paziente . Il terapeuta comportamentale tenterà quindi di aiutare a cambiare il paziente il suo comportamento attraverso la discussione e le assegnazioni a casa .

Terapeuti interpersonali che fare con le relazioni che possono causare depressione del paziente . Questo può comportare parlare con il paziente e coloro che possono contribuire alla sua depressione . Strategie a lungo termine includono sessioni settimanali con uno psichiatra e parla di problemi giorno per giorno .

Healthy Living

Anche se squilibri chimici nella mente di solito contribuire fisicamente alla depressione , cattiva alimentazione può portare anche alla condizione. Gli uomini che mangiano cibi ricchi di grassi e sodio e povera di minerali e vitamine , spesso soffrono di depressione . Un corpo con una cattiva nutrizione non funziona correttamente e non metabolizzare il suo cibo nel modo più efficiente come dovrebbe , portando a bassi livelli di energia , la noia e anche la depressione . Se siete affetti da depressione , provare a bilanciare la vostra dieta , tagliando fuori cibi spazzatura e la loro sostituzione con frutta e verdura . Invece di mangiare pane bianco ad alto contenuto di amido , mangiare pane di grano intero ad alto contenuto di crusca e cereali . Un reggimento di esercizio fisico può anche aiutare a combattere la depressione . Esercizio aumenterà il vostro metabolismo e rilasciare endorfine che migliorano l'umore ; anche una passeggiata di mezz'ora dovrebbe aiutare a sentirsi un po 'meglio .