Vitamine naturali per la depressione

depressione è un problema grave che colpisce molti . Squilibri chimici nel cervello causa la depressione . Alcune vitamine naturali e integratori a base di erbe possono essere utilizzati per curare la depressione , invece di farmaci . Iperico

St. Erba di Giovanni può aiutare a migliorare l'equilibrio e stati d'animo . Quelli con depressione lieve usano spesso erba di San Giovanni come alternativa agli antidepressivi .
Olio di pesce

Gli acidi grassi omega - 3 nell'olio di pesce sono necessari per il cervello sano funzione . Gli acidi grassi Omega -3 può aiutare a combattere la depressione causata da squilibri chimici a causa della funzione del cervello poveri.
Vitamina del complesso B

vitamina B - 6 , B - 12 e l'aiuto acido folico produrre la serotonina chimica del cervello . La vitamina del complesso B può reintegrare queste carenze , che può aver portato alla depressione .
DHEA

DHEA è in realtà un ormone che si trova naturalmente nel corpo , ma comincia a diminuire dopo i 30 anni . DHEA è disponibile come integratore per combattere la depressione che può essere collegato ai cambiamenti nei livelli ormonali .
Attenzione

Mai prendere integratori vitaminici senza parlarne con il medico. Alcune vitamine possono reagire negativamente con i farmaci che sta già assumendo e causare gravi effetti collaterali .