10 Foot- Cura per le persone con diabete

cura del piede è estremamente importante per i diabetici . Graffi , tagli o ferite possono richiedere più tempo per guarire del normale . In alcuni casi , una piaga non trattata sul piede di un diabetico può rifiutare di guarire , portando a infezioni che causano ulteriori problemi , soprattutto per gli anziani . Imparare i trucchi del piede di cura di base per prestazioni ottimali e mantenimento della salute. Ispezionare

Ispezionare con cura i piedi ogni giorno . Prendete nota di eventuali graffi , hangnails incarnite o le unghie dei piedi , tagli o contusioni . Verificare la presenza di zone arrossate , vesciche o gonfiore . Secondo l'American Diabetes Association , i piedi devono essere controllati da un medico almeno una volta l' anno , o più se avete problemi . La prevenzione è la chiave per la cura del piede per i diabetici .
Piede Igiene

Lavare e asciugare accuratamente i piedi e le dita dei piedi ogni giorno . Assicurati di asciugare le zone tra le dita dei piedi . Per mantenere i piedi morbidi e riducono la possibilità di unghie incarnite , calli e duroni , si applicano lozione per il coperchio e il fondo dei piedi . Evitare di posizionare lozione tra le dita , come un accumulo di umidità ci può portare alla rottura della pelle .
Trim

Taglio le unghie dei piedi su base regolare aiuta a prevenire unghie incarnite e pellicine che portano a problemi . Rifilare con cura le unghie su base settimanale , ma attenzione a non tagliare troppo vicino alla pelle . Per i migliori e più sicuri risultati , tagliare il chiodo dritto e quindi utilizzare una scheda di archiviazione per ammorbidire e sui bordi. Se non è possibile farlo da soli , o hanno paura di , chiedete al vostro fornitore di assistenza sanitaria per una consulenza .
Proteggere i piedi

diabetici dovrebbero evitare di andare in giro senza scarpe e calzini che aiutano a proteggere i piedi da graffi e contusioni e spense le dita dei piedi . Calze non dovrebbero andare bene troppo stretto , e lo stesso vale per le scarpe . Scegliere le scarpe che sono confortevoli e permettono ai piedi di respirare . Assicurarsi che i calzini e all'interno di solette di scarpe sono lisce e per evitare sfregamenti o vesciche .

Temperature estreme senza rughe

Evitare di esporre i piedi a estremi sbalzi di temperatura , come ad esempio su asfalto in piena estate o sulla neve in pieno inverno . Evitare l'assunzione di bagni o docce in acqua bollente , ed evitare di inzuppare i piedi in una piscina ghiacciata in estate . Molti diabetici trovano che sensazioni nel loro piedi sono diminuiti , e non si può sentire il calore o freddo come gli altri sarebbe .
Tenere Circolazione Andando

Prova a muovere le dita dei piedi e piedi durante il giorno, soprattutto se ci si siede ad una scrivania tutto il giorno. Esercitare i piedi e le caviglie e prendere un momento ogni ora per ruotare la caviglia e muovere le dita dei piedi . Si dovrebbe fare questo 2-3 volte durante il giorno per mantenere la circolazione in corso e per evitare il ristagno del sangue nei piedi.
Postura

evitare di accavallare le gambe a lungo periodi , perché questo può ridurre la circolazione del sangue ai piedi . Questo è spesso causa di gonfiore o edema , nei piedi , che può rendere difficile il cammino e rendere i piedi più suscettibili di lividi .
Adeguate cure mediche

Se notate un taglio , livido o ferita aperta su un piede che non mostra segni di guarigione in pochi giorni , programmare una visita con il medico . Spesso, anche infezioni minori possono crescere rapidamente grave , soprattutto per i diabetici . Gli antibiotici possono essere necessarie , o nei casi più gravi , l'intervento chirurgico.
Blood Sugar

Cercate di mantenere la glicemia sotto controllo . Stare lontano da zuccheri e seguire la dieta suggerita dal vostro fornitore di assistenza sanitaria .
Esercizio

esercizio fisico è un ottimo modo per mantenersi in forma , mantenere un peso sano e mantenere la circolazione in corso . Tuttavia, non importa quale tipo di esercizio che si preferisce , proteggere i piedi da indossare calzature adeguate e prendere il tempo dopo ogni allenamento per controllare i piedi per qualsiasi segno di pregiudizio. Diligence è la chiave per prevenire i problemi del piede più comuni per i diabetici .