Come il conte di zucchero per diabetici

Il diabete è una condizione grave che colpisce molti dei sistemi di corpi , se non adeguatamente controllato. Chiave per mantenere la malattia sotto controllo è mantenere un livello di zucchero nel sangue sano coerente . Ciò richiede prestando molta attenzione alla dieta , così come il monitoraggio dei livelli di zucchero nel sangue in determinati momenti durante la giornata , soprattutto durante i pasti . Contando zucchero , o di monitoraggio l'assunzione di zuccheri e cibi amidacei è l'elemento principale per il mantenimento di una dieta che ti dà un livello di zucchero nel sangue costante . Cose che ti serviranno
diabetici scambio lista degli alimenti
Alimenti ufficiale
monitor di zucchero nel sangue
Monitor strisce reattive

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Consultare con il dietista assegnato per iniziare con le nuove linee guida dieta . Se le è stato diagnosticato il diabete il medico fisserà un appuntamento per voi di vedere uno specialista qualificato in questo settore che vi darà tutte le informazioni per iniziare ad esempio un elenco di scambio di cibo , e le idee dei pasti .

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Segui lo scambio checklist cibo per impostare i pasti quotidiani. I diabetici in genere mangiano 5-6 piccoli pasti al giorno, due o tre come spuntini tra i pasti regolari . Distribuire l'assunzione di zucchero o di scambio di carboidrati in modo uniforme per tutto il giorno nel corso dei vostri pasti . Il vostro programma del pasto vi guiderà il numero di carboidrati o zuccheri scambi si dovrebbe avere ad ogni pasto .
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Annotare il cibo che si mangia nello stesso formato del programma del pasto e lo scambio checklist . Per esempio se si mangia un petto di pollo , piccole patate al forno e verdure , scrivete il vostro pasto giù come " petto di pollo , una proteina , piccola patata al forno , due carboidrati " e così via . Elencare ogni giorno su una pagina separata con ogni pasto chiaramente definito in una piccola sezione .
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totale l'assunzione quotidiana , alla fine di ogni giornata . Annotare il numero totale di zuccheri o carboidrati scambi avete mangiato . Se di tanto in tanto sfoggiare e mangiare un piacere essere sicuri di includere questo anche se non dovrebbe avere mangiato l'articolo, in quanto vi aiuterà più tardi, quando si trasferiscono le letture di zucchero per il vostro diario alimentare .
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monitorare il livello di zucchero nel sangue gli intervalli prescritti dal medico e login grafico di zucchero nel sangue . Si noti il ​​livello di zucchero nel sangue a margine del diario alimentare , così dopo il pasto che segue per vedere come il cibo che si mangia influenza il livello di zucchero nel sangue . Segnalare eventuali incongruenze o livelli di zucchero nel sangue a spillo per il medico immediatamente.